গরমে বাইরে গেলে যা সঙ্গে নেবেন

ফিচার ডেস্ক:

এই গরমে অতিষ্ঠ জনজীবন। তারপরও ঘরে বসে থাকার উপায় নেই। প্রয়োজনে প্রতিদিনই বাইরে যেতে হয়। এ সময় প্রচুর ধুলা ও রোদের তাপে ত্বকের সমস্যা হতে পারে। এছাড়া হিট স্ট্রোকসহ নানা রকম শারীরিক সমস্যা দেখা দেয়। তবে একটু সচেতন হলেই ভালো থাকা যায়।

তাই প্রতিদিন বাইরে যাওয়ার আগে প্রস্তুতি নিতে হবে। কোন কোন জিনিস সঙ্গে নেবেন, তার একটি তালিকা করে ফেলুন এখনই-

১. একটু বড় সাইজের হ্যান্ডব্যাগ নিতে পারেন।

২. মনে করে ব্যাগে একটি ছাতা নিতে পারেন।

৩. ব্যাগে নিতে পারেন এক প্যাকেট ওয়েট টিস্যু।

৪. একটি ছোট ফেসওয়াশ এবং ময়েশ্চারাইজার লোশন নিন।

৫. বাইরে যাওয়ার আগে সানগ্লাস নিতে ভুলবেন না।

৬. সানস্ক্রিন লোশন লাগিয়ে নিতে পারেন।

৭. ২ ঘণ্টা পর পর মুখ পরিষ্কার করে নিতে হবে।

৮. সরাসরি রোদের প্রভাব থেকে চুলকে দূরে রাখার চেষ্টা করুন।

৯. বের হওয়ার আগে চুল অবশ্যই শুকিয়ে নেবেন।

১০. মাথায় স্কার্ফ বা ক্যাপ কিংবা হ্যাট ব্যবহার করতে পারেন।

১১. মাঝে মধ্যে পানির ঝাপটা দিয়ে মুখ পরিষ্কার করে নিতে পারেন।

১২. মুখ পরিষ্কার করার সুযোগ না থাকলে ভেজা টিস্যু দিয়ে মুছে নিন।

১৩. খাবার পানির পরিবর্তে স্যালাইন পানি কিংবা লেবুর শরবত নিন।

১৪. সঙ্গে এক বোতল নিরাপদ পানিও রাখতে ভুলবেন না।

১৫. ঘামের গন্ধ এড়াতে পারফিউম ব্যবহার করতে পারেন।

১৬. ঠোঁটের যত্নে লিপ ব্লাম অথবা চ্যাপস্টিক নেওয়া জরুরি।

১৭. বাইরে দীর্ঘক্ষণ রোদ এড়িয়ে চলার চেষ্টা করুন।

এমআই

ইসলামী ব্যাংকে লুটপাট: এস আলমের ছেলেসহ ৫৮ জনের বিরুদ্ধে দুদকের মামলা

সচিবালয়ে আগুন: সরানো হলো পুলিশের ডিসি তানভীরকে

মাঠ পর্যায়ের প্রশাসনই আসল সরকার

আশ্বাসের পরও সচিবালয়ে প্রবেশের অনুমতি মেলেনি সাংবাদিকদের

পঞ্চগড়ে আবারো ১০ ডিগ্রির নিচে নামলো তাপমাত্রা

গরমে বাইরে গেলে যা সঙ্গে নেবেন

শীতে চাই খুশকিমুক্ত সুন্দর চুল

ক্যান্সারের ঝুঁকি, হাঁচি-কাশি, শ্বাসকষ্ট বাড়ায় বেবি পাউডারের ট্যালক

নয়নাভিরাম পর্যটন স্পট তৈলাফাং ঝর্ণা

কেন আপনাকে বয়সের চেয়েও বয়স্ক দেখায়

পেঁপে পাকা, নাকি কাঁচা খাওয়া ভালো