সকালে খালি পেটে যে ভুল করবেন না

লাইফস্টাইল ডেস্ক:

অনেকেই মনে করেন সকালে খালি পেটে থাকলে, নানান সমস্যাই ঘিরে ধরে৷ খালি পেটে থাকলে বেশ করেক রকমের শরীর খারাপ হতে পারে৷ এমনও শুনতে পাওয়া যায়, সকালে খালি পেটে থাকলে অ্যাসিডিটি, পেট ব্যথ্যা, গা বমিবমি ভাব, ব্লাড সুগারের সমস্যা দেখা দেয়৷

অনেক মানুষ আছেন, যারা ক্ষুধা থেকে মুক্তি পেতে, এমন খাবার খান যাতে শরীরের ক্ষতি হতে পারে৷ এমন খাবার খালি পেটে একদমই খাওয়া উচিত নয়৷ যেমন- সকালে খালি পেটে কখনই মদ্যপান করা উচিত নয়, এতে শরীর আরও খারাপ হয়ে যায়৷ সারা শরীরে মদ ছড়িয়ে পড়লে, পালস রেট কমে যায়৷ এর ফলে কিডনি, ফুসফুস ও যকৃতে সমস্যা দেখা দেয়। তাই মনে রাখতে হবে কখনই খালি পেটে মদ্যপান করা যাবে না৷

খালি পেটে শপিং বা বাজার করা উচিত নয়। অনেকসময় খেয়াল না করে, খালি পেটে কেনাকাটা করতে চলে যায় ফলে খালি পেটে থাকায় অনেকসময় অসুস্থ হয়ে পড়ে। তাই চেষ্টা করতে হবে খালি পেটে কোনোভাবেই শপিং না যাওয়া৷

অনেকেই আছেন সকালে ঘুম থেকে উঠেই খালি পেটে কফি পান করেন। এটা একদমই ঠিক নয়। এতে মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে৷ খালি পেটে চা বা কফি খেলে অ্যাসিডিটির সমস্যা হয়৷

অনেকেই খালি পেটে চুইংগাম চিবিয়ে থাকেন৷ এই স্বভাবও বদলাতে হবে৷ কেননা খালি পেটে চুইংগাম চেবালে শরীরে ডাইজেস্টিভ অ্যাসিড প্রস্তুত হয়৷ ফলে শরীরে আলসারসহ একাধিক বড় বড় সমস্যা হতে পারে৷ তাই খালি পেটে চুইংগাম চিবানো থেকে বিরত থাকতে হবে৷

এগুলো ঘরোয়া টোটকা কোনো চিকিৎসা বা ওষুধের বিকল্প নয়৷ তাই কোনো চিকিৎসা বা ওষুধ নিতে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে৷

সূত্র : নিউজ এইট্টিন

এমআই

একযুগ পর সেনাকুঞ্জের অনুষ্ঠানে খালেদা জিয়া

নাসির উদ্দীন প্রধান নির্বাচন কমিশনার ও ৪ কমিশনার নিয়োগ

তরুণ শিক্ষা উদ্যোক্তা শিশির আসাদ

কিশোরগঞ্জে নবীন বরণ ও সাংস্কৃতিক অনুষ্ঠান

বাকৃবিতে মাদক বিরোধী সচেতনতামূলক সভা আয়োজিত

সকালে খালি পেটে যে ভুল করবেন না

নয়নাভিরাম পর্যটন স্পট তৈলাফাং ঝর্ণা

কেন আপনাকে বয়সের চেয়েও বয়স্ক দেখায়

পেঁপে পাকা, নাকি কাঁচা খাওয়া ভালো

গলায় বিঁধে যাওয়া মাছের কাঁটা সহজেই সরাবেন যেভাবে

অতিরিক্ত আত্মবিশ্বাসে হতে পারে ভুল সিদ্ধান্ত