সকালে খালি পেটে যে ভুল করবেন না

লাইফস্টাইল ডেস্ক:

অনেকেই মনে করেন সকালে খালি পেটে থাকলে, নানান সমস্যাই ঘিরে ধরে৷ খালি পেটে থাকলে বেশ করেক রকমের শরীর খারাপ হতে পারে৷ এমনও শুনতে পাওয়া যায়, সকালে খালি পেটে থাকলে অ্যাসিডিটি, পেট ব্যথ্যা, গা বমিবমি ভাব, ব্লাড সুগারের সমস্যা দেখা দেয়৷

অনেক মানুষ আছেন, যারা ক্ষুধা থেকে মুক্তি পেতে, এমন খাবার খান যাতে শরীরের ক্ষতি হতে পারে৷ এমন খাবার খালি পেটে একদমই খাওয়া উচিত নয়৷ যেমন- সকালে খালি পেটে কখনই মদ্যপান করা উচিত নয়, এতে শরীর আরও খারাপ হয়ে যায়৷ সারা শরীরে মদ ছড়িয়ে পড়লে, পালস রেট কমে যায়৷ এর ফলে কিডনি, ফুসফুস ও যকৃতে সমস্যা দেখা দেয়। তাই মনে রাখতে হবে কখনই খালি পেটে মদ্যপান করা যাবে না৷

খালি পেটে শপিং বা বাজার করা উচিত নয়। অনেকসময় খেয়াল না করে, খালি পেটে কেনাকাটা করতে চলে যায় ফলে খালি পেটে থাকায় অনেকসময় অসুস্থ হয়ে পড়ে। তাই চেষ্টা করতে হবে খালি পেটে কোনোভাবেই শপিং না যাওয়া৷

অনেকেই আছেন সকালে ঘুম থেকে উঠেই খালি পেটে কফি পান করেন। এটা একদমই ঠিক নয়। এতে মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে৷ খালি পেটে চা বা কফি খেলে অ্যাসিডিটির সমস্যা হয়৷

অনেকেই খালি পেটে চুইংগাম চিবিয়ে থাকেন৷ এই স্বভাবও বদলাতে হবে৷ কেননা খালি পেটে চুইংগাম চেবালে শরীরে ডাইজেস্টিভ অ্যাসিড প্রস্তুত হয়৷ ফলে শরীরে আলসারসহ একাধিক বড় বড় সমস্যা হতে পারে৷ তাই খালি পেটে চুইংগাম চিবানো থেকে বিরত থাকতে হবে৷

এগুলো ঘরোয়া টোটকা কোনো চিকিৎসা বা ওষুধের বিকল্প নয়৷ তাই কোনো চিকিৎসা বা ওষুধ নিতে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে৷

সূত্র : নিউজ এইট্টিন

এমআই

ঝিনাইদহে মেছো বিড়াল হত্যার ঘটনায় গ্রেপ্তার ২

রাজনীতিবিদেরা ঠিক হলে ৯৯ ভাগ মানুষ ঠিক হবে: জামায়াতের আমির

ফেনীর ফুলগাজীতে বাস উল্টে আহত ২০

বিপিএল মিউজিক ফেস্ট: ৩ কোটি ৪০ লাখ টাকায় গাইবেন রাহাত ফতেহ আলী খান

‘জনশক্তি’ নামে কোনো রাজনৈতিক দল গঠনের সিদ্ধান্ত হয়নি: জাতীয় নাগরিক কমিটি

সকালে খালি পেটে যে ভুল করবেন না

শীতে চাই খুশকিমুক্ত সুন্দর চুল

ক্যান্সারের ঝুঁকি, হাঁচি-কাশি, শ্বাসকষ্ট বাড়ায় বেবি পাউডারের ট্যালক

নয়নাভিরাম পর্যটন স্পট তৈলাফাং ঝর্ণা

কেন আপনাকে বয়সের চেয়েও বয়স্ক দেখায়

পেঁপে পাকা, নাকি কাঁচা খাওয়া ভালো