বাড়তি ওজন কমাবে লিচু

লাইফস্টাইল ডেস্ক: শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে লিচু। পাশাপাশি, শরীরের বাড়তি ওজন কমাতেও সহায়তা করে এই ফল।

যখন ওজন কমানোর কথা আসে তখন অনেক রকম খাবারের কথা মনে পরে। কিন্তু, লিচুর মতো আর কিছুই নেই। এতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার রয়েছে। যা শরীরকে টক্সিন থেকে মুক্তি দিয়ে ওজন কমাতে সহায়তা করে। এছাড়া, লিচু স্বাদে অনেক ভালো কারণ এতে ক্যালরির পরিমাণ তুলনামূলক কম।

এই ফলে প্রয়োজনীয় ফাইবার উপস্থিত থাকায় শরীরের হজম প্রক্রিয়া সচল থাকে। যে বা যারা ওজন কমানোর চেষ্টা করছেন তারা এই ফলের উপরে ভরসা করতে পারেন। তবে এমন মানুষ যার কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা রয়েছে তার জন্য এই ফল একটু অসুবিধা বয়ে আনতে পারে। তাই সেদিকটাও খেয়াল রাখতে হবে।

লিচু দেহের অন্ত্রের চলাচল সহজ করে এবং দেহে প্রয়োজনীয় পুষ্টি বজায় রাখে। এই ফল রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে। কারণ এতে পটাসিয়াম রয়েছে এবং অনেক কম পরিমাণের সোডিয়াম।

সময় জার্নাল/এমআই

মন্ত্রী পরিষদের সবাই শারার ঘনিষ্ঠ

চট্টগ্রাম-ঢাকা পাইপলাইনে তেল সঞ্চালন শুরু ফেব্রুয়ারিতে

কনসার্ট মঞ্চে স্বৈরাচার হাসিনার বিচার দাবি

ব্রাজিলে বাস-ট্রাক সংঘর্ষে নিহত ৩২

২০২৫ সালের মধ্যেই নির্বাচন চায় বিএনপি ও সমমনা দল

বাড়তি ওজন কমাবে লিচু

শীতে চাই খুশকিমুক্ত সুন্দর চুল

ক্যান্সারের ঝুঁকি, হাঁচি-কাশি, শ্বাসকষ্ট বাড়ায় বেবি পাউডারের ট্যালক

নয়নাভিরাম পর্যটন স্পট তৈলাফাং ঝর্ণা

কেন আপনাকে বয়সের চেয়েও বয়স্ক দেখায়

পেঁপে পাকা, নাকি কাঁচা খাওয়া ভালো