লাইফস্টাইল ডেস্ক:

বর্তমান তরুণ প্রজন্মের সবচেয়ে বড় সমস্যা হল চুল পড়া। বিশেষ করে শীতকালে এই সমস্যা আরও বেড়ে যায়। তাছাড়াও এই সময় খুশকির সমস্যাও দেখা দেয়। আর সেই কারণেও চুল পড়ার সমস্যা বৃদ্ধি পেতে থাকে। তবে ভয় পাওয়ার কিছু নেই। বাড়িতে থাকা ঘরোয়া উপাদান দিয়েই এই সমস্যার সমাধান করতে পারেন।

বিশেষজ্ঞরা বলে থাকেন, আমাদের দেশে শীতকালে ধুলাবালু বেশি থাকার কারণে চুলে খুশকি হয় বেশি। চর্ম ও যৌনরোগ বিশেষজ্ঞরা বলেন, খুশকির প্রভাবে মাথায় প্রচণ্ড চুলকানি ছাড়াও চুল নিয়মিত পড়তে পারে। খুশকি কোনো ছোঁয়াচে রোগ নয়। খুশকির জন্য যদি ব্যক্তিবিশেষে রোগগুলো নির্ণয় করে চিকিৎসা করা হয়, তবে অনেক ভালো ফল পাওয়া যায়।

যে কারণেই খুশকি হোক না কেন, প্রথমে সেটা দূর করতে হবে। তবে খুশকি যাতে না হয়, সে বিষয়ে সতর্ক থাকাটা সবচেয়ে ভালো। কথায় বলে, প্রতিকারের চেয়ে প্রতিরোধ ভালো।

খুশকি প্রতিরোধে যা করতে হবে

বিশেষজ্ঞরা বলে থাকেন, জীবনযাপন প্রণালির মধ্যেই লুকিয়ে আছে সুস্থ থাকার সব উপাদান। সুস্থ জীবনযাপনই আপনাকে খুশকি থেকে দূরে রাখতে পারে।

খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন

চুলের খুশকি নিয়ন্ত্রণে খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন আনতে হবে। মাথার ত্বক ভালো রাখতে প্রচুর পরিমাণে শাকসবজি খেতে হবে। চর্বিজাতীয় খাবার খুশকি রোধে সহায়তা করে।

পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা

চুল খুশকিমুক্ত রাখার অন্যতম উপায় হচ্ছে পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা। চুল অপরিষ্কার থাকলে খুশকি বেশি হয়। ভেজা অবস্থায় চুল বেঁধে রাখা যাবে না। চুল ভালো করে মুছে নিতে হবে। এরপর ধীরে ধীরে মোটা দাঁতের চিরুনি দিয়ে চুল আঁচড়ে নিতে হবে। যাঁদের খুশকি বেশি হয়, তাঁরা প্রতিদিন চুলে পরিমিত শ্যাম্পু ব্যবহার করতে পারেন।

মাথায় স্কার্ফ ব্যবহার

বাইরে বের হলে ধুলাবালু রোধে মাথায় স্কার্ফ বা ওড়না ব্যবহার করতে পারেন।

নিজস্ব চিরুনি ব্যবহার করুন

অন্যের চিরুনি ব্যবহার করবেন না। তাতে আপনার মাথাতেও খুশকি সংক্রমিত হতে পারে।

এছাড়াও বাড়িতে থাকা যে সমস্ত ঘরোয়া উপাদান দিয়েই এই সমস্যার সমাধান করা যায়-

দই ও মধু: দই এবং মধু ব্যবহার করে খুশকি থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। দই এবং মধু দিয়ে এই সমস্যা খুব সহজেই দূর করতে পারেন। কারণ দইতে উপস্থিত প্রোবায়োটিক আপনার মাথার ত্বকের মাইক্রোফ্লোরা বজায় রাখতে সাহায্য করে। আর মধু চুলের শুষ্কতা দূর করে, চুলের রং অপরিবর্তন রাখতে সাহায্য করে। এই জন্য প্রথমে দই ও মধু মিশিয়ে চুলের গোড়া ও মাথায় লাগিয়ে নিতে হবে। তারপর ২০ মিনিট রেখে ধুয়ে ফেলতে হবে।

মেথি ও লেবু: মেথি পুষ্টির ভান্ডার। চুলের সমস্যার সমাধান করতে মেথির জুড়ি মেলা ভার। খুশকির সমস্যায় ভুগছেন এমন ব্যক্তিরা যদি মেথি সারারাত ভিজিয়ে রেখে। পরের দিন সকালে নিম পাতা দিয়ে তা পিষে নেন। তারপর লেবুর রস মিশিয়ে মিশ্রণটি মাথার ত্বকে লাগান তাহলে উপকার পাবেন। এই মিশ্রণটি আধ ঘণ্টা পর ধুয়ে ফেলতে হবে। সপ্তাহে একবার এটি করলে চুলকানি ও খুশকির সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন।

লেবু ও নারকেল তেলের মাস্ক: এই মাস্ক খুশকি থেকে মুক্তি পেতে কার্যকরী। এর জন্য লেবুর রসে নারকেল তেল মিশিয়ে মাথার ত্বকে লাগাতে হবে। লেবুর অম্লতা মাথার ত্বকের পিএইচ মাত্রার ভারসাম্য বজায় রাখবে এবং খুশকির সমস্যাও দূর হবে।

নিম এবং আমলকির হেয়ার প্যাক: নিম পাতা এবং আমলকির অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য খুশকির বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে। জল বা অ্যালোভেরা জেলের সঙ্গে নিমপাতা এবং আমলকি গুঁড়ো করে মিশিয়ে হেয়ার প্যাক তৈরি করুন। তারপর তা চুলে লাগিয়ে ৩০ মিনিট রেখে ধুয়ে ফেলুন। এই ঘরোয়া উপায়ে চুল হবে মজবুত। খুশকিও হবে দূর। এই ভাবে খুব সহজেই বাড়িতে থাকা ঘরোয়া উপাদান ব্যবহার করে আপনার চুলের সমস্যার সমাধান করতে পারেন।

তানহা আজমী