শুক্রবার, ৩০ জুলাই ২০২১
খালি পেটে ঘুমালে যেসব সমস্যা হয়

খালি পেটে ঘুমালে যেসব সমস্যা হয়

লাইফস্টাইল ডেস্ক: রাতের খাবার বেশি খাওয়া ঠিক নয়, একথা কম-বেশি সবারই জানা। ওজন বেড়ে যাওয়ার ভয়ে অনেকে রাতে একেবারেই না খেয়ে থাকেন। কেউ আবার অলসতা করে কিংবা ক্লান্তির কারণে খালি পেটে ঘুমাতে যান। যে কারণেই রাত

৫ অভ্যাস পরিবর্তনে গ্যাস্ট্রিক থেকে বাঁচুন

৫ অভ্যাস পরিবর্তনে গ্যাস্ট্রিক থেকে বাঁচুন

লাইফস্টাইল ডেস্ক : গ্যাস্ট্রিকের সমস্যায় ভোগেননি, এমন কাউকে পাওয়া যাবে কি? আমাদের পাকস্থলীর গায়ে সুক্ষ্ম একটি ঝিল্লি থাকে। খাবারের অ্যাসিড ও ক্ষতিকর জীবাণু থেকে পাকস্থলীকে বাঁচায় এই ঝিল্লি। যদি কোনো কারণে

আগুন থেকে বাঁচতে কী করবেন, কী করবেন না

আগুন থেকে বাঁচতে কী করবেন, কী করবেন না

নিজস্ব প্রতিবেদক: প্রতিদিনের জীবনযাপনে প্রয়োজনীয় উপাদানগুলোর অন্যতম আগুন। সেই আগুনই কখনো কখনো বিভীষিকা হয়ে দেখা দেয়। ধ্বংসযজ্ঞ চালায় মানবসমাজে, ছিনিয়ে নেয় অসংখ্য প্রাণ। প্রতিবছরই দেশের বিভিন্ন স্থানে, বাড়ি

করোনা: শরীরে অক্সিজেন কমে গেলে করণীয়

করোনা: শরীরে অক্সিজেন কমে গেলে করণীয়

লাইফস্টাইল ডেস্ক : মহামারি করোনাভাইরাস মানুষের শরীরে যেসব ক্ষতি করে তার মধ্যে অন্যতম হলো রক্তে অক্সিজেনের মাত্রা কমে যাওয়া। একজন সুস্থ ব্যক্তির রক্তে অক্সিজেনের মাত্রা থাকা উচিত ৯০ থেকে ১০০ শতাংশ। এই মাত্র

সর্দি-কাশি নিরাময়ে উপকারী যেসব ভেষজ চা

সর্দি-কাশি নিরাময়ে উপকারী যেসব ভেষজ চা

লাইফস্টাইল ডেস্ক : প্রকৃতিতে এখন বর্ষাকাল চলছে। এই সময় অনেকেই সর্দি-কাশিতে আক্রান্ত হচ্ছেন। ভাইরাসজনিত সর্দি-কাশি সারাতে ওষুধের পাশাপাশি চা-ও বেশ উপকারী। গবেষণায় দেখা গেছে, যারা প্রতিদিন চা পান করেন তারা দ

চুলের যত্নে আমের ব্যবহার

চুলের যত্নে আমের ব্যবহার

 লাইফস্টাইল ডেস্ক : এখন চলছে আমের মৌসুম। মিলছে নানা জাতের সুস্বাদু সব আম। সুস্বাদু রসাল এই ফলটির পুষ্টিগুণের কথা প্রায় সবারই জানা। তবে এটি খাওয়ার পাশাপাশি যোগ হতে পারে আপনার নিয়মিত বিউটি রুটিনেও। বিশে

বর্ষায় যেভাবে নিবেন ত্বক ও চুলের যত্ন

বর্ষায় যেভাবে নিবেন ত্বক ও চুলের যত্ন

লাইফস্টাইল ডেস্ক : শুরু হয়েছে বৃষ্টির দিন। এই সময় রোদের তেজ, দূষণের মাত্রা কম থাকায় অনেকেই রূপচর্চা থেকে বিরত থাকেন। কিন্তু রূপ বিশেষজ্ঞদের মতে, অন্যান্য ঋতুর মতোই বর্ষাকালে একটু বেশিই সৌন্দর্যচর্চা করা দ

আম খেলে কি ওজন বাড়ে?

আম খেলে কি ওজন বাড়ে?

লাইফ স্টাইল ডেস্ক : এখন আমের মৌসুম চলছে। নানা স্বাদের বাহারি সব আম পাওয়া যাচ্ছে বাজারে। স্বাদের জন্য শিশু থেকে বয়স্ক সবারই এটা পছন্দের ফল। তবে অতিরিক্ত মিষ্টি হওয়ার কারণে কেউ কেউ আবার আম খাওয়া থেকে বিরত থা

যে কারণে প্রেমের বিয়ে স্থায়ী হয় না

যে কারণে প্রেমের বিয়ে স্থায়ী হয় না

লাইফস্টাইল ডেস্ক : বলা হয়ে থাকে, প্রেম স্বর্গীয়। মর্ত্যে আসতে-আসতে সে প্রেম স্বর্গের অনেক বৈশিষ্টই হারিয়ে ফেলে। বৈষয়িক ও স্বার্থ এসে হাওয়া দেয় প্রেমের পালে। স্বর্গীয় প্রেমের মোড়কে বেশিরভাগ মানুষ আসলে বৈষয়ি

করোনা: টিকা নেওয়ার আগে ও পরে করণীয়

করোনা: টিকা নেওয়ার আগে ও পরে করণীয়

লাইফস্টাইল ডেস্ক: করোনার প্রথম ভ্যাকসিন যারা নিয়েছেন, তাদের দ্বিতীয় টিকা নেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এতে নিজে যেমন সুরক্ষিত হবেন তেমনি আপনার পরিবার, সমাজ তথা দেশেরও মঙ্গল হবে। যদি প্রথম ডোজে কারো পার্

বাড়তি ওজন কমাবে লিচু

বাড়তি ওজন কমাবে লিচু

লাইফস্টাইল ডেস্ক: শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে লিচু। পাশাপাশি, শরীরের বাড়তি ওজন কমাতেও সহায়তা করে এই ফল।যখন ওজন কমানোর কথা আসে তখন অনেক রকম খাবারের কথা মনে পরে। কিন্তু, লিচুর মতো আর কিছুই নে

ইফতারে অতিরিক্ত ঠান্ডা পানি পান করে নিজের সর্বনাশ করছেন না তো?

ইফতারে অতিরিক্ত ঠান্ডা পানি পান করে নিজের সর্বনাশ করছেন না তো?

লাইফস্টাইল ডেস্ক : গ্রীষ্মের মধ্যেই রমজান চলছে। সারাদিন রোজা থাকার পর সন্ধ্যায় ইফতারের পর অনেকে ফ্রিজ থেকে সরাসরি ঠান্ডা পানি বা ঠান্ডাজাতীয় খাবার খাওয়া শুরু করেন। গরমে এভাবে পানি পান করা মোটেও ঠিক নয়। বিশ

ইফতারে দই-কিসমিসের জাদুকরী উপকারিতা

ইফতারে দই-কিসমিসের জাদুকরী উপকারিতা

লাইফস্টাইল ডেস্ক : গ্রীষ্মের প্রখর গরমে চলছে মাহে রমজান। গরম যতোই হোক ধর্মপ্রাণ মুসলিমরা রোজা তো রাখবেই। এদিকে আবার করোনা পরিস্থিতির জন্য নিস্তব্ধ চারপাশ। সবমিলিয়ে বর্তমান পরিস্থিতিতে স্বাস্থ্যের প্রতি নজ

করোনা হওয়ার পর দুর্বলতা কাটাতে যা করবেন

করোনা হওয়ার পর দুর্বলতা কাটাতে যা করবেন

লাইফস্টাইল ডেস্ক : করোনা আক্রান্তদের মধ্যে যেসব উপসর্গ দেখা যায় তার মধ্যে জ্বর, কাশি এবং দুর্বলতা অন্যতম। করোনা নেভেটিভ হওয়ার পর বাকি উপসর্গ ধীরে ধীরে চলে গেলেও অনেকদিন ধরে দুর্বলতা থাকে। অনেক করোনা রোগীই

রোগ প্রতিরোধে চিরতার উপকারিতা

রোগ প্রতিরোধে চিরতার উপকারিতা

লাইফস্টাইল ডেস্ক : চিরতার স্বাদ তেতো হলেও এই ফলটির রয়েছে নানান গুণ। চিরতার পাতলা ডালপালা ধুয়ে পরিষ্কার করে গ্লাস বা বাটিতে পানিতে সারা রাত ভিজিয়ে রেখে সকালে ওই পানি খেলে অনেক উপকার পাওয়া যায়। হৃৎপিণ্ড ও য

সেহরিতে স্বাস্থ্য ভালো রাখার খাবার নিয়ে ৪ টিপস

সেহরিতে স্বাস্থ্য ভালো রাখার খাবার নিয়ে ৪ টিপস

লাইফস্টাইল ডেস্ক : পবিত্র রমজান এসে গেছে। সারাবিশ্বের ইসলাম ধর্মাবলম্বীরা পালন করছে রোজা। এবারে রোজা করছেন অনেক গরমে। তাই শরীরকে ভালো রাখতে কিছু জিনিস মেনে চলতে হবে। সেহরিতে কিছু সাধারণ জিনিস অনুসরণ ক

খেজুর এর গুণাগুণ

খেজুর এর গুণাগুণ

লাইফস্টাইল ডেস্ক : পাকা খেজুরে প্রায় ৮০% চিনিজাতীয় উপাদান রয়েছে। বাদ-বাকি অংশে খনিজসমৃদ্ধ বোরন, কোবাল্ট, ফ্লুরিন, ম্যাগনেসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, সেলেনিয়াম এবং জিঙ্কের ন্যায় গুরুত্বপূর্ণ খাদ্য উপাদান রয়েছে

রমজানে স্বাস্থ্যকর উপবাস কিভাবে

রমজানে স্বাস্থ্যকর উপবাস কিভাবে

সময় জার্নাল ডেস্ক : রমজান উপবাসের ধরন অন্য সব উপবাস যা মাঝে মাঝে পালন করা হয় তারই অনুরুপ। সাধারণত বছরের অন্য সময়ে ওজন কমানো ও মেটাবলিজম বা বিপাক বাড়ানোর জন্য রাখা হয়।মাঝে মাঝে উপবাস একটি খাওয়ার প্যাটার্ন

বেশি চকলেট খাবেন যে ১৫টি কারণে

বেশি চকলেট খাবেন যে ১৫টি কারণে

সময় জার্নাল ডেস্ক : বিজ্ঞান পরিষ্কার- আপনি যদি চকলেট পছন্দ করেন, তাহলে আপনি উন্নত মেজাজ থেকে শুরু করে স্ট্রোকের ঝুঁকি কমানো পর্যন্ত কিছু আকর্ষণীয় স্বাস্থ্য সুবিধা পেতে পারেন। কিন্তু এখানে লক্ষণীয় যে

নিজের অক্সিজেন স্যাচুরেশন নিজেই বাড়ান

নিজের অক্সিজেন স্যাচুরেশন নিজেই বাড়ান

লাইফস্টাইল ডেস্ক : করোনায় মুল আক্রান্ত হয় যে অর্গানটি তা হলো ফুসফুস। সুতরাং আপনার ফুসফুসের কার্যক্ষমতা বাড়ানো খুবই জরুরি।তাছাড়া ফুসফুসের এই ব্যায়াম আপনার মানসিক চাপও কমায়।কিভাবে করবেনঃ১. নাক দিয়ে বুক ফুলিয়

ব্ল্যাকহেডস দূর করার উপায়

ব্ল্যাকহেডস দূর করার উপায়

লাইফস্টাইল ডেস্ক : যেকোনো ধরনের ত্বকেই ব্ল্যাকহেডসের সমস্যা দেখা দিতে পারে। এটি সাধারণত নাক, গলা, পিঠ, বুক ও কপালে বেশি হয়ে থাকে।ভারতের জীবনধারা ও স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট বোল্ডস্কাইয়ের এক প্রতিবেদনে বলা হয়

আকর্ষণীয় ব্যক্তিত্বের অধিকারী হোন

আকর্ষণীয় ব্যক্তিত্বের অধিকারী হোন

মুহাম্মদ আল - আমীন : ১. ব্যক্তিত্বকে শক্তিশালী করতে প্রথমেই যে জিনিসটা আপনার মধ্যে প্রয়োজন তা হলো মানুষের কথা মনোযোগ সহকারে শোনার ক্ষমতা। সামনের মানুষটার থেকে প্রতি মুহূর্তে যে কত কিছু শেখার আছে, আপন

ফিটকিরির উপকারিতা

ফিটকিরির উপকারিতা

লাইফস্টাইল ডেস্ক : আমরা জানি ফিটকিরি শুধু পানি পরিষ্কার করার কাজে ব্যবহার হয়ে থাকে। কিন্তু জেনে অবাক হবেন শুধু পানি পরিষ্কারই নয় ফিটকিরির রয়েছে আরও অনেক ব্যবহার ও উপকারিতা৷  জেনে নিন ফিটকিরির কিছু ব্যবহা

গরমে ত্বকের সমস্যায় যা করবেন

গরমে ত্বকের সমস্যায় যা করবেন

লাইফস্টাইল ডেস্ক : গরম প্রায় এসেই গেছে। আর এই সময়ে ত্বকের বাড়তি যত্ন নেওয়া অনেক জরুরি। বেশির ভাগ মানুষই নিজের মুখ নিয়ে অনেক বেশি সচেতন। আর মুখের সৌন্দর্য ধরে রাখতে ত্বকের যত্ন নেওয়া অনেক জরুরি। পাশাপাশি গল

স্বাস্থ্যকর খাওয়ার পরও যে কারনে এখনো ওজন বাড়ছে

স্বাস্থ্যকর খাওয়ার পরও যে কারনে এখনো ওজন বাড়ছে

সময় জার্নাল ডেস্ক :হয়তো আপনি সব ঠিক ঠাক মেনে চলছেন। পুষ্টিকর খাবারও খাচ্ছেন। সেগুলো সঠিকভাবে ভাগ করছেন, প্রচুর পানিপান করছেন- নিয়মিত কাজ করছেন। কিন্তু আপনার এখনো ওজন বাড়ছে।চিন্তা করবেন না, আপনিই একমাত্র

ওজন বাড়াবে কলার মিল্ক-শেক

ওজন বাড়াবে কলার মিল্ক-শেক

লাইফস্টাইল ডেস্ক : অতিরিক্ত শুকনো হলে নানা সমস্যায় পরতে হয় আমাদেরকে। সব থেকে বেশি অভিযোগ থাকে কোনো কাপড়েই ভালো দেখায় না। আপনি যদি অনেক বেশি শুকনো হয়ে থাকেন, আর ওজন বাড়াতে চাচ্ছেন। তাহলে কলার তৈরি মিল্

অবাক করা কুমড়ার প্যানকেক!

অবাক করা কুমড়ার প্যানকেক!

সাধারণত প্যানকেক আটা, ময়দা, সুজি, ফলফলাদি, চিনি ও দুধ দিয়ে হয়ে থাকলেও কুমড়া দিয়ে ও এটা বানানো যায়। কিন্তু অনেকে সংশয়ে আছেন কুমড়ার প্যানকেক খাওয়া যাবে তো? তবে চেষ্টা করতে আপত্তি নেই। এখন যেহেতু খুব সহজেই বা

খাওয়ার কতক্ষণ পর ঘুমাতে যাওয়া উচিত

খাওয়ার কতক্ষণ পর ঘুমাতে যাওয়া উচিত

অতিরিক্ত খাওয়ার ফলে অনেক সময় হাশফাশ লাগে। তখন নড়াচড়া করতে সমস্যা হয়। কেউ কেউ এরকম সমস্যা অনুভব করলে সঙ্গে সঙ্গে শুয়ে পড়েন। কেউ আবার সারাদিন কাজ করে এতটাই ক্লান্ত থাকেন যে খাওয়ার পরেই ঘুমিয়ে পড়েন। কিন্তু ব

মাথায় চুল গজাতে কালোজিরার ব্যবহার যেভাবে করবেন

মাথায় চুল গজাতে কালোজিরার ব্যবহার যেভাবে করবেন

লাইফস্টাইল ডেস্ক : মাথায় চুল না থাকায় বিভিন্নভাবে লজ্জায় ও বিভ্রান্তিতে পড়তে হয় আমাদের। তাই যাদের মাথায় চুল কম; তারাই বুঝতে পারেন চুল না থাকার কষ্ট কতটা! অনেকেই টাক লুকানোর জন্য নানাভাবে চেষ্টা করেন।ত

যে ৩০ কারণে সম্পর্ক ভাঙে

যে ৩০ কারণে সম্পর্ক ভাঙে

সময় জার্নাল ডেস্ক : কখনও বিয়ে কাজ করে, কখনও তারা করে না। বিবাহ বিচ্ছেদের অনেক কারণ আছে। এবং প্রায়ই একটি বিয়ে ভেঙ্গে যেতে পারে। সম্পর্ক বিশেষজ্ঞদের মতে দম্পতিদের বিবাহ বিচ্ছেদের কিছু বাস্তব কারণ এখানে দে

সন্তান জন্মের পর মায়েরা যেভাবে দ্রুত ওজন কমাবেন

সন্তান জন্মের পর মায়েরা যেভাবে দ্রুত ওজন কমাবেন

লাইফস্টাইল ডেস্ক :  গর্ভকালীন সময়ে সব নারীদেরই কমবেশি ওজন বেড়ে যায়। সন্তান জন্মের পর নতুন মায়েরা অতিরিক্ত ওজন কমাতে গিয়ে হিমশিম খেয়ে যান।কারণ সন্তান জন্মের পরে যেহেতু তারা বুকের দুধ পান করে, তাই

প্রতিদিন কতটুকু কাঁচা হলুদ খাবেন?

প্রতিদিন কতটুকু কাঁচা হলুদ খাবেন?

খালি পেটে কাঁচা হলুদ খাওয়ার এখনও বিকল্প নেই।  কাঁচা হলুদ রক্ত পরিষ্কার রাখে এবং সেই সাথে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। আবার করোনা প্রতিরোধেও হলুদের  ভূমিকা রয়েছে। হলুদে যে কারকিউমিন রয়েছে তার অনেক গ

প্রতিদিন এক গ্লাস দুধ পানের চমক

মুক্তমত

প্রতিদিন এক গ্লাস দুধ পানের চমক

দিনে এক গ্লাস করে দুধ প্রয়োজন সবার জন্যই। বিশেষ করে মহিলাদের জন্য দুধ ও দুগ্ধজাত অন্যান্য খাবারের প্রয়োজনীয়তা অপরিসীম।


Somoy Journal is new coming online based newspaper in Bangladesh. It's growing as a most reading and popular Bangladeshi and Bengali website in the world.



স্বত্ব ২০২১ সময় জার্নাল | ডেভেলপার এম রহমান সাইদ