বৃহস্পতিবার, ২১ নভেম্বর ২০২৪
সর্বশেষ সংবাদ
নিজস্ব প্রতিনিধিঃদেশের পর্যটনে যুক্ত হলো আরো একটি স্থান। পর্যটনের অন্যতম প্রাণকেন্দ্র খাগড়াছড়ির মাটিরাঙ্গার দুর্গম জনপদে মিলেছে নতুন একটি ঝরনার খোঁজ। প্রায় ৫০ ফুট উচ্চতার ‘তৈলাফাং ঝরনা’ জায়গা করে নিতে যাচ্
লাইফষ্টাইল ডেস্কঃবয়সের সঙ্গে সঙ্গে ত্বকের প্রোটিন ক্ষয় হয়ে যায় এবং ত্বক পাতলা হয়ে যায়। বয়স ৩০ হয়ে যাওয়ার পর স্বতঃস্ফূর্তভাবেই প্রতিবছর কোলাজেন তৈরির হার ১ শতাংশ করে কমতে থাকে। এদিকে যে কোলাজেন আছে, সেটিও ন
লাইফস্টাইল ডেস্কঃপেঁপে বেশ জনপ্রিয় ফল। পাকা পেঁপে ভিটামিন, খনিজ এবং ফাইবার সমৃদ্ধ। পাকা পেঁপে খেলে কোষ্ঠকাঠিন্য দূর হয়। হজমেও সহায়ক। পেঁপে কাঁচা এবং পাকা দুই অবস্থাতেই খাওয়া যায়। পেকে গেলে ফল হিসেবে গণ্য।
লাইফস্টাইল ডেস্ক:মাছ আমাদের সবারই খুব প্রিয়। সুপ্রাচীন একটি লোককথা আছে ‘মাছে-ভাতে বাঙালি’। মাছ ছাড়া বাঙালির আহার যেন এক বেলাও সম্পূর্ণ হয় না। তবে মাছ খাওয়ার সময় ছোট-বড় সবারই দুর্ঘটনাবশত গলায় কাঁটা আটকে যা
স্বাস্থ্য ডেস্কঃমনে করুন, আপনি একটি শক্তিশালী ভালুকের সঙ্গে খালি হাতে একা লড়াই করছেন। জিততে পারবেন? অথবা মনে করুন লড়াই করছেন একটি কুমির, বা একটি কিং কোবরা সাপ কিংবা একটি ঈগলের সঙ্গে খালি হাতে লড়ছেন। পারবেন
সহজলভ্য এই ৭ ফল
স্বাস্থ্য ডেস্কঃবলা হয়, শরীরে সবার আগে চর্বি জমে পেটে; আর সবার শেষে চর্বি ঝরে পেট থেকে! আমরা জীবনযাপনে একটু অসতর্ক হলেই শরীরের কোথাও চর্বি না জমলেও সবার আগে বাড়ে ভুঁড়ি। আর ওজন কমানোর জন্য কোমর বেঁধে ডায়েট
নিজস্ব প্রতিবেদক: ভিমরুল ছোট পতঙ্গ হলেও খুবই ভয়ংকর। যারা ভিমরুলের হুলের খোঁচা খেয়েছেন কেবল তারাই জানেন এর ব্যথা কতটা তীব্র হয়। এটির কামড়ে মানুষের মৃত্যুর ঘটনা প্রায়ই ঘটে থাকে। তাই ভিমরুল দেখা মাত্রই স
সময় জার্নাল ডেস্ক:প্রতিদিন সকালে মৌরি ও জোয়ান পানিতে ভিজিয়ে খেলে অনেক উপকার পাওয়া যায়। সম্প্রতি এই ভেষজটি বেশ জনপ্রিয়তা পেয়েছে। দৈনন্দিন রুটিনে হজম স্বাস্থ্য এবং সামগ্রিক সুস্থতার জন্য এই ভেষজ বিভিন্ন উপকা
রাইসা মেহজাবীন:সাম্প্রতিক বছরগুলোতে বাংলাদেশে জীবনযাত্রাজনিত রোগ, বিশেষ করে উচ্চ রক্তচাপ ও হৃদরোগের সংখ্যা উদ্বেগজনকভাবে বেড়েছে। এসব রোগ বৃদ্ধির পেছনে রয়েছে দ্রুত নগরায়ন, প্রক্রিয়াজাত খাদ্যের বাড়তি গ্
রাইসা মেহজাবীন:মানসিক চাপ বা স্ট্রেসের কথা আমরা প্রায়ই শুনি, যা আধুনিক জীবনের একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ হয়ে দাঁড়িয়েছে। আমাদের কর্মক্ষেত্র, পারিবারিক জীবন, সামাজিক পরিস্থিতি এমনকি প্রযুক্তির ক্রমাগত ব্যবহারের কার
মোঃ এমদাদ উল্যাহ, চৌদ্দগ্রাম (কুমিল্লা) প্রতিনিধি:‘যদি হই রক্তদাতা, জয় করবো মানবতা’-এ স্লোগানকে ধারন করে কুমিল্লার চৌদ্দগ্রাম উপজেলার ঐতিহ্যবাহী চিওড়া ইউনিয়ন ব্লাড ডোনেশনের চতুর্থ প্রতিষ্ঠাবার্ষিকী ও ৫ম বছ
সময় জার্নাল ডেস্ক:‘‘টোটাল এস্থেটিক” নামে একটি বিউটি কেয়ার সেন্টার সম্প্রতি উদ্বোধন করা হয়েছে। রাজধানীর ধানমন্ডির নিজাম সংকর প্লাজার ৪র্থ তলায় অবস্থিত এই সেন্টারের উদ্বোধন করেন চিত্রনায়িকা অপু বিশ্বাস। গত শ
সময় জার্নাল ডেস্কদেশে এই মুহূর্তে চলছে তীব্র তাপপ্রবাহ। আবহাওয়া অধিদপ্তর বলছে, বৃষ্টি না-হওয়া পর্যন্ত এই তাপদাহ কমবে না। ফলে শিগগিরই গরমের তীব্রতা কমছে না বলে মনে করেছেন আবহাওয়াবিদরা। তীব্র তাপমাত্রা হল
লাইফস্টাইল ডেস্ক:গরমে হাঁসফাঁস জীবন। যা থেকে নিস্তার পেতে নানা উপায় খুঁজছে মানুষ। এর মধ্যে অন্যতম হচ্ছে, সঠিক খাবার চয়ন। এমন কিছু খাবার আছে যা খেলে আরও গরম লাগে। এসব খাবার ভুলেও এই সময়ে খাওয়া উচিত হবে না।&
ফিচার ডেস্ক:এই গরমে অতিষ্ঠ জনজীবন। তারপরও ঘরে বসে থাকার উপায় নেই। প্রয়োজনে প্রতিদিনই বাইরে যেতে হয়। এ সময় প্রচুর ধুলা ও রোদের তাপে ত্বকের সমস্যা হতে পারে। এছাড়া হিট স্ট্রোকসহ নানা রকম শারীরিক সমস্যা দেখা দ
লাইফস্টাইল ডেস্ক:গরমে শরীর দ্রুত গরম হয়ে যায়। আর এই কারণে ডিহাইড্রেশন, ডায়রিয়া, হিট স্ট্রোকের মতো নানা সমস্যা দেখা দেয়। এই সময় শরীর ঠান্ডা রাখতে কিছু পানীয়তে ভরসা রাখতে পারেন।এসব পানীয় ঘরেই বানিয়ে নেওয়া যা
অনন্যা আক্তার:অবশেষে শীতকে বিদায় জানানোর সময় এসে গেছে; ধীরে ধীরে বাড়তে থাকা তাপমাত্রা নিয়ে মাথার ওপর আবার হাজির হচ্ছে সূর্য! উষ্ণ বসন্ত আর গরমের ছোঁয়ায় বিদায় নিতে শুরু করেছে হিমেল বাতাস। আর এই সময় এয়ার কন্
সময় জার্নাল ডেস্ক:শিশুদের পোশাক, ত্বক ও স্বাস্থ্যের বিশেষ যত্ন নেওয়া হলেও চুলের যত্ন নেওয়ার বিষয়টি উপেক্ষিত থেকে যায়। কিন্তু বড়দের মতোই শিশুদেরও চুলের যত্ন নেওয়া প্রয়োজনীয়। শিশুর চুল বড় হোক বা ছোট, তা নিয়
লাইফস্টাইল ডেস্ক:শরীরে চর্বি জমছে। আর দ্রুত বেড়ে চলেছে ওজন। আর কিছু বুঝে ওঠার আগেই নানা রোগ বাসা বাঁধছে দেহে, এমনই একটি রোগ হলো ফ্যাটি লিভার।লিভারে খাবার হজম করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ উৎসেচক তৈরি হয়। সেই লিভা
নিজস্ব প্রতিনিধি:বর্তমান সময়ে প্রায় সবার, বিশেষ করে যারা শহর অঞ্চলে বাস করে তাদের প্রতিদিনকার সময়ের বেশিরভাগই চলে যায় দৈনন্দিন নানা কাজে। নিজেদের, পরিবারের কিংবা বন্ধুদের জন্য প্রায়শই কোন সময় অবশিষ্ট থাকে
লাইফ স্টাইল ডেস্ক:কঠোর ডায়েট করেন কেউ। আবার কেউ জিমে গিয়ে ঘণ্টার পর ঘণ্টা কসরত চালান। ওজন একবার বেড়ে গেলে তা কমানো বেশ ঝক্কির কাজ। তবে ওজন কমাতে খালিপেটে অনেকেই অনেক কিছু খেয়ে থাকেন। যেহেতু খালিপেট, তাই স
আজ আলিঙ্গন দিবস
সময় জার্নাল ডেস্ক:ওম ছাড়া শীত মরে না—গানে গানে এই সত্য জানিয়েছেন সঞ্জীব চৌধুরী। কিন্তু সেই ওমের উৎস কী? লেপ-কাঁথা-কম্বল? সে তো বটেই, তবে এসবের চেয়েও উষ্ণতর শক্তিশালী একটি উৎস আছে। রোমান্টিক মানুষ মাত্রই তা
সময় জার্নালে ডেস্ক:প্রত্যেক নতুন বছরের একটি করে রং থাকে। এই রং বাছাইয়ের কাজটি বহু বছর ধরে করে আসছে প্যানটোন কালার ইনস্টিটিউট।প্রতিষ্ঠানটি প্রতি বছরের ডিসেম্বর মাসের প্রথম দিকে পরবর্তী বছরের 'কালার অব দ্য ই
সময় জার্নাল ডেস্ক:বর্তমান সময়ে প্রায় সবার, বিশেষ করে যারা শহর অঞ্চলে বাস করে তাদের প্রতিদিনকার সময়ের বেশিরভাগই চলে যায় দৈনন্দিন নানা কাজে। নিজেদের, পরিবারের কিংবা বন্ধুদের জন্য প্রায়শই কোন সময় অবশিষ্ট থাকে
সময় জার্নাল ডেস্ক জেদ্দা, সৌদি আরব: সাম্প্রতিক পুনঃব্র্যান্ডিংয়ের পরিপ্রেক্ষিতে, সৌদি আরবের জাতীয় পতাকাবাহী সৌদিয়া বিমান, বাংলাদেশী ভ্রমণকারীদের, বিশেষ করে যারা বিলাসবহুল ভ্রমণের আকাঙ্ক্ষা করে তাদে
লাইফস্টাইল ডেস্ক : বেশিরভাগ মানুষই স্ট্রোক ও হার্ট অ্যাটাককে এক ভেবে ভুল করেন। আসলে স্ট্রোক হয় মস্তিষ্কে, আর হার্ট অ্যাটাক হৃদযন্ত্রে। মস্তিষ্কের এই সমস্যাকে স্ট্রোক ছাড়াও ব্রেইন অ্যাটাকও বলা হয়। স্ট্রোকে
সময় জার্নাল ডেস্ক : আমাদের জীবনে গুরুত্বপূর্ণ মানুষ শাশুড়ি। তিনি অভিভাবক, মায়ের মতো। এমন একজন মানুষকে সম্মান জানাতে প্রতি বছর অক্টোবর মাসের চতুর্থ রবিবার ‘শাশুড়ি দিবস’ উদযাপন করা হয়। সেই হিসেবে আজ ‘শাশুড়ি
নিজস্ব প্রতিবেদক :ইউভেস রোসি পেশায় একজন পাইলট। বাড়ি সুইজারল্যান্ডে। ২০০৮ সালের ২৬ সেপ্টেম্বর অনন্য একটি কীর্তি গড়েন তিনি। ফ্রান্সের আকাশে একটি উড়োজাহাজ থেকে ঝাঁপ দেন তিনি। এ সময় রোসির পিঠজুড়ে লাগানো ছিল কা
সময় জার্নাল ডেস্ক:বর্ষাকালে মশার উৎপাত মারাত্মকভাবে বেড়ে যায়। এ সময়ে মশা বংশবিস্তার করে। কোথাও বৃষ্টির পানি জমে গেলে সেটা হয়ে ওঠে মশার প্রজনেনক্ষেত্র। এ সময়ে মশাবাহিত সব রোগের ঝুঁকিও বেড়ে যায় বহু গুণ।ঘর থে
সময় জার্নাল ডেস্ক:শেফ টনি খান বলেছেন, বাংলাদেশে খাদ্য নিরাপত্তার ক্ষেত্রে সবই আছে কিন্তু প্রয়োগটা একটু কম। খাদ্য নিরাপত্তার জন্য মোবাইল কোর্টগুলো অন দা স্পট জরিমানা করে থাকে এবং বন্ধ করছে। কিন্তু মনিটরিং ন
সময় জার্নাল ডেস্ক:ঈদ উল আযহা উপলক্ষে টিকেআইএসডি এবং সাবাহ বাংলাদেশ এর যৌথ উদ্যোগে দিনব্যাপী বিশেষ কর্মশালার আয়োজন করেছে।আজ ১৭ই জুন, শনিবার সকাল ১০টা থেকে সাড়ে ৩টা পর্যন্ত সাবাহ বাংলাদেশে এই কর্মশালা অনুষ্ঠ
সময় জার্নাল ডেস্ক:বিভিন্ন কারণে মন খারাপ হতে পারে। অফিসের কাজের চাপ, পড়াশোনার চাপ, পরীক্ষার টেনশন, ব্যক্তিগত সমস্যা, পারিবারিক সমস্যার মতো নানা কারণে এমন হতে পারে। এমন হলে সাময়িকভাবে মন ভালো করতে কয়েকটি ট
লাইফস্টাইল ডেস্ক: শিশুরা প্রতিদিন একই খাবার খেতে চায় না। নানারকম বাহানা করতে থাকে। এ দিকে মায়েরাও বুঝতে পারেন না রোজ রোজ তাদের কী খেতে দেবেন। শিশুর টিফিনে ভিন্ন স্বাদ আনতে বানাতে
সময় জার্নাল ডেস্ক:সকালে ঘুম থেকে উঠে কিংবা অফিসের ক্লান্তিতে আমাদের ভরসা এক কাপ চা। আবার বন্ধুদের সঙ্গে বা প্রিয়জনের সঙ্গে মিষ্টি সময় কাটাতেও চায়ের জুড়ি নেই। এজন্যই হয়তো কবীর সুমন গেয়েছিলেন, 'এক কাপ চায়ে আ
লাইফস্টাইল ডেস্ক:তীব্র গরমে শরীর থেকে অতিরিক্ত পানি ঘাম হয়ে বের হয়। এতে শরীরে সোডিয়াম ও পটাশিয়ামের ভারসাম্য নষ্ট হয়ে যায়। ফলে শরীরে অস্বস্তি, ক্লান্তির মত একাধিক উপসর্গ দেখা দেয়। তাই শরীর হাইড্রেটেড রাখতে
লাইফস্টাইল ডেস্ক:হঠাৎ হঠাৎ হাত পায়ের পেশিতে টান ধরে? ঘুম থেকে উঠে সকালে প্রথম হাঁটা শুরু করলেই অনেকের পায়ের শিরার টান ধরে। কখনও বা হাঁটতে হাঁটতে হঠাৎই বেঁকে যায় পায়ের আঙুল। হাতের ও কোমরের পেশিতেও টান ধরে য
লাইফস্টাইল ডেস্ক:আমের আচার খেতে অনেকেই পছন্দ করেন। তবে কেউ কেউ টক বা ঝাল আচার খেতে চান না। তাদের জন্য রইল আমের মিষ্টি আচারের রেসিপি।উপকরণ : কাঁচা আম এক কেজি, কালোজিরা এক চা চামচ, হলুদ গুঁড়া ২ চা চামচ, মরিচ
লাইফস্টাইল ডেস্ক:ঈদের ছুটি কাটিয়ে অফিসে ফিরেছে শাহেদ। ইচ্ছা না থাকলেও উপায় নেই। ভেবেছিল ঝটপট সব কাজ সেরে ফেলবে। শুরুটাও ছিল বেশ। কিন্তু দুপুর গড়াতেই তাল কাটে শাহেদের। কিছুতেই যেন আর চোখ খুলে রাখা সম্ভব হচ্
লাইফস্টাইল ডেস্ক: হঠাৎ করেই বেপরোয়া হয়ে উঠেছে তাপমাত্রার পারদ। অতিরিক্ত তাপদাহ জনজীবন হয়ে উঠেছে অতিষ্ঠ। এর মধ্যেই চলছে পবিত্র রমজান মাস। স্বাস্থ্যের ভালো-মন্দ বিচার না করে অনেকেই খান ভাজাপোড়া মুখরোচক
লাইফস্টাইল ডেস্ক:রাস্তাঘাটে খাওয়ার জন্য, অফিসে-কাজের জায়গায় পানি নিতে গেলে ভরসা প্লাস্টিকের বা কাচের বোতল। বারবার ব্যবহার করা যায়- এজন্য এসব বোতল ব্যবহৃত হচ্ছে বাড়িতেও। আজকাল ফলের রস খেতে বা গ্লুকোজ মেশানো
লাইফস্টাইল ডেস্ক:পবিত্র মাহে রমজানে সাওম সাধনা করেন ইসলাম ধর্মাবলম্বীরা। এসময় অনেকেরই খাবারে অরুচি দেখা দেয়। সাধারণত বিভিন্ন কারণে সমস্যাটি হয়ে থাকে। তবে রোজার মাস ছাড়া অন্য সময় এমন না হলে চিন্তার কিছু নেই
লাইফস্টাইল ডেস্ক:বাড়তি ওজন কমিয়ে ফেলতে হলে দুপুরে বা রাতে সালাদ রাখার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। ওজন কমিয়ে রোগা হওয়ার সময় পুষ্টিবিদরাও ডায়েটে সালাদ রাখার পরামর্শ দেন। তাদের মতে, সকালের নাশতা কিংবা দুপুরের খ
লাইফস্টাইল ডেস্ক:ত্বকের সমস্যাগুলোর মধ্যে ব্রণ সবচেয়ে কমন যার ভুক্তভোগী নারী-পুরুষ সবাই। সারা বিশ্বে প্রায় ৮০০ মিলিয়ন মানুষ এই সমস্যায় ভুগছেন। বয়:সন্ধিকাল, হরমোনের সমস্যা, অতিরক্ত দুঃশ্চিন্তা, রাত জা
লাইফস্টাইল ডেস্ক:রমজান মাস মুসলিম সম্প্রদায়ের জন্য বেশ তাৎপর্যপূর্ণ। রোজার একটি অপরিহার্য অংশ হলো ইফতার। এটি রোজাদারের সবচেয়ে আনন্দের মুহূর্ত। ইফতারের মাধ্যমে একটি রোজা সম্পন্ন হয়। মুসলিম প্রধান দেশগুলোতে
লাইফস্টাইল ডেস্ক:বর্তমানে প্রায়ই অনেকের হার্নিয়ার অস্ত্রোপচারের কথা শোনা যায়। এই রোগটি বেশ পরিচিত হলেও একে ঘিরে রয়েছে প্রচুর ভ্রান্ত ধারণা। অনেকের ধারণা, হার্নিয়া কেবল পুরুষের রোগ। আবার কেউ কেউ মনে করেন, এ
ফিচার ডেস্ক:প্রতিদিনের ব্যস্ততার মাঝে নিজের জন্য সময় বের করাটাই কঠিন। সাথে আমাদের দৈনন্দিন রুটিনের কিছু অভ্যাসও এই জন্য দায়ী। যেমনঃ ব্যালেন্সড ডায়েটের অভাব, পর্যাপ্ত পানি না খাওয়া, ঘুম না হওয়া কিংবা অতিরিক
লাইফস্টাইল ডেস্ক:নারীদের রূপচর্চার অন্যতম একটি উপাদান গোলাপ জল। সারাদিনের কর্মব্যস্ততা শেষে ঘরে ফিরে অনেকেই ভালো করে মুখ ধুয়ে গোলাপ জল ছিটিয়ে নেন। এটি ত্বকের জন্য উপকারি একটি উপাদান। গোলাপ জল ক্লান্তি দূর
লাইফস্টাইল ডেস্ক:ভালোবাসা কি সেটা জানতে হলে সর্বপ্রথম নিজেকে ভালবাসতে হবে। মানুষ নিজের ভালোবাসার অস্তিত্ব খুঁজে না পেলে অন্যের ভালোবাসার অস্তিত্ব খুঁজে পাবে কি করে? নিজেকে ভালোবাসা আসলে একটা দায়িত্বের মধ্য
লাইফস্টাইল ডেস্ক:দেহের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি উপাদান আয়রন। এই উপাদানটির ঘাটতি হলে নানা সমস্যা দেখা দেয়। শরীরে আয়রনের অভাব হলে রক্তের পরিমাণও কমে যায়। ফলে দেখা দেয় দুর্বলতা, মাথা ঘোরা, ক্ষুধামন্দার
লাইফস্টাইল ডেস্ক:অর্থনৈতিক সঙ্কট জেঁকে বসেছে বিশ্বব্যাপী। মুদ্রাস্ফীতি, চাকরির অনিশ্চয়তা এবং মন্দার ফলে আমাদের মধ্যে অনেকেই প্রতিদিনের ব্যয়কে গুরুত্ব দিচ্ছি। ফলে আমাদের সঞ্চয়ের লক্ষ্যমাত্রা থমকে যাচ্ছে।
নিজস্ব প্রতিনিধি: বিগত বছরের তুলনায় অনুকূল আবহাওয়া ও পরিবেশ থাকায় সুন্দরবন সাতক্ষীরা রেঞ্জে পর্যটকদের সংখ্যা বেড়েছে। এর ফলে গত দুই বছরের প্রভাব কাটিয়ে ওঠা সম্ভব হবে বলে আশাবাদী কর্তৃপক্ষ।
লাইফস্টাইল ডেস্ক:এক কাপ চা বা কফি দিয়ে আমাদের বেশিরভাগের প্রতিদিনের সকাল শুরু হয়। এই দুই পানীয় ছাড়া সকাল যেন অসম্পূর্ণ। শীতকালে চা-কফির আসক্তি আরো বেড়ে যায়। চা এবং কফিতে রয়েছে ক্যাফেইন। এটি সাধারণত আমাদের
লাইফস্টাইল ডেস্ক:প্রতিদিনের ব্যস্ততা, কাজের স্ট্রেসের সাথে পরিবেশ দূষণের প্রভাবও আমাদের ত্বকে দেখা দেয়। ফলে দিনে দিনে কমতে থাকে ত্বকের তারুণ্য, লাবন্যতা । এছাড়া বয়স বাড়ার সাথে সাথে ত্বকে কোলাজেনের মাত্রাও
লাইফস্টাইল ডেস্ক:বর্তমানে বাজারে বিভিন্ন কোম্পানির শেভিং ব্লেড রয়েছে। অধিকাংশ কোম্পানির শেভিং ব্লেডের ডিজাইন একই রকম। কিন্তু কেন ডিজাইনের ভিন্ন নয়, কৌতূহলী মনে প্রশ্ন থাকা স্বাভাবিক! চলুন তাহলে বিস্তা
লাইফস্টাইল ডেস্ক:ঠান্ডায় যে কেবল মানুষের সমস্যা হয় তা নয়, কাহিল হয়ে পড়ে টবে থাকা গাছও। শীতে দিন ছোট হয়, আবহাওয়া থাকে শুষ্ক, প্রায়ই দেখা যায় ঘন কুয়াশা। আবহাওয়ার এমন বিরূপ আচরণে প্রায়ই মাটি শুকিয়ে যায়। গাছ ন
লাইফস্টাইল ডেস্ক:তাপমাত্রার পারদ যেন কিছুতেই উঠছে না। কনকনে ঠান্ডায় কাঁপছে ছোট-বড় সবাই। নিজেকে সুরক্ষিত রাখতে সবাই সর্বোচ্চ ব্যবস্থা গ্রহণ করছেন। বাড়িতে যাদের নবজাতক বা ছোট্ট শিশু রয়েছে তাদের একটু বেশি সচে
লাইফস্টাইল ডেস্ক:দিনে দিনে একটি অত্যন্ত পরিচিত অসুখ বেড়েই চলেছে যার নাম হলো গলব্লাডার স্টোন। গবেষণায় দেখা গিয়েছে প্রায় ১৫ শতাংশ মানুষ গলব্লাডার স্টোনে আক্রান্ত। কারও কারও ক্ষেত্রে আবার গলব্লাডারে
অনলাইন ডেস্ক:শীতকালের ঠাণ্ডার সঙ্গে ফ্যাশনটাও বেশ চলে। নানা রঙের এবং ধরনের শীতের কাপড় এখন বাজারে কিনতে পাওয়া যায়। সোয়েটার ও জ্যাকেটের পাশাপাশি শালও অনেকের বেশ পছন্দ। কাশ্মীরি শাল দেখতে যেমন সুন্দর তেম
লাইফস্টাইল ডেস্ক:হাসি, কান্না, দুঃখ, অভিমানের মতোই আবেগের একটি রূপ হলো রাগ (Anger)। কেউ কেউ কম রাগেন। কেউবা রাগলে নিজেকে আর নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন না। বিশেষজ্ঞদের মতে, অতিরিক্ত রাগ স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর।
লাইফস্টাইল ডেস্ক:গান কিংবা কবিতায় নীল রঙের উপস্থিতি হয় কষ্ট বা বেদনার প্রতীক হিসেবে। কাব্যিক ভাষায় বলতে গেলে যা হয়, বেদনার রঙ নীল। অনেকের মনে প্রশ্ন জাগে বেদনা বা কষ্টের সঙ্গে এই রঙের সম্পর্ক কোথায়? এত রঙ
লাইফস্টাইল ডেস্ক:মানুষের পছন্দের ওপর নির্ভর করে তার চলাফেরা কিংবা স্বভাব। এমনটাই মনে করেন মনোবিদরা। আপনার পছন্দের রঙ কী? কেউবা ভালোবাসেন লাল রঙ, কেউবা নীল। মানুষের পছন্দের রঙ প্রভাব ফেলে তার ব্যক্তিত্বে। চ
লাইফস্টাইল ডেস্ক: অনেকেই মনে করেন সকালে খালি পেটে থাকলে, নানান সমস্যাই ঘিরে ধরে৷ খালি পেটে থাকলে বেশ করেক রকমের শরীর খারাপ হতে পারে৷ এমনও শুনতে পাওয়া যায়, সকালে খালি পেটে থাকলে অ্যাসিডিটি, পেট ব
লাইফস্টাইল ডেস্ক:ঘরে-বাইরে, সরকারি-বেসরকারি যে যেমন সংস্থাতেই কাজ করুন না কেন, মানসিক টানাপোড়েনের মধ্যে দিয়ে যেতে হয় কম-বেশি সকলকেই। ফলে এর প্রভাব পড়ে শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের ওপর। খিটখিটে মেজাজ আর এর
লাইফস্টাইল ডেস্ক:শীতের শুরুতেই আপনাকে খাদ্যাভ্যাস এবং জীবনযাপনে কিছু পরিবর্তন আনতে হবে। কারণ আবহাওয়ার পরিবর্তনের কারণে এসময় হঠাৎ অসুস্থ হয়ে যাওয়া খুব স্বাভাবিক। গলা ব্যথা, কাশি, ঠান্ডা লাগা, নাক দিয়ে পানি
লাইফস্টাইল ডেস্কঃশরীরের জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয় ভিটামিনের মধ্যে একটি হলো ভিটামিন বি-১২। এই ভিটামিন কেবল রক্তে লোহিত কণিকাই বাড়ায় না, এটি শরীরের গঠন ও উন্নতিতেও কাজ করে। সেইসঙ্গে উন্নতি করে মস্তিষ্ক ও স্নায়ু
সময় জার্নাল ডেস্ক:মানবমন অনিশ্চিত, আর তাই দুঃখজনক হলেও জীবনে বিচ্ছেদ আসে। কিছু বিচ্ছেদ জীবনে ইতিবাচকতা নিয়ে আসে, আর কিছু বিচ্ছেদে ভাঙে প্রেমিকমন। একটি সম্পর্ক যতটা সুন্দর মুহূর্ত নিয়ে শুরু হয় কিন্তু শেষটা
সময় জার্নাল ডেস্ক:মানবমন অনিশ্চিত, আর তাই দুঃখজনক হলেও জীবনে বিচ্ছেদ আসে। কিছু বিচ্ছেদ জীবনে ইতিবাচকতা নিয়ে আসে, আর কিছু বিচ্ছেদে ভাঙে প্রেমিকমন। দিশেহারা হয়ে পড়ে অনেকে। নানা প্রশ্ন দানা বাঁধতে থাকে মনে। ক
সময় জার্নাল ডেস্ক: আবহমান কাল ধরে চুলে রং করার ফ্যাশন ট্রেন্ড আজও অমলিন। তবে চুলে রং করার পর যত্ন না নিলে তা দ্রুত উঠে যায়। পাশাপাশি চুলেরও সমস্যা হতে পারে। জেনে নিন চুল রং করার পর যেসব নিয়ম মেনে চলবে
লাইফস্টাইল ডেস্কঃরাতারাতি ভুঁড়ি কমানোর কোনো প্রক্রিয়া নেই। এই প্রক্রিয়া সময়সাপেক্ষ। স্বাস্থ্যকর উপায়ে পেটের মেদ কমানোর আছে কিছু উপায়। বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে যে, প্রতিদিন এক কাপ চা পান করা স্বাস্থ্যকর।
সময় জার্নাল ডেস্কঃপ্রথম প্রেমে পড়ার মুহূর্তটা সবার জন্যই বিশেষ। মনের অজান্তে আসা প্রথম প্রেমের সঙ্গে কোনো কিছুরই তুলনা করা যায় না। নচিকেতা তো প্রথম প্রেমের অনুভূতি জানাতে গিয়ে হাজার কবিতাকে বেকার বলে বসেছে
লাইফস্টাইল ডেস্কঃসংসার সুখী হয় রমণীর গুণে। একজন নারী তার স্বামী, সংসার ও সন্তানদের জন্য আজীবন নানা ত্যাগ ও তিতীক্ষা সহ্য করেন। সংসারে নারীর ভূমিকা একজন পুরুষের চেয়ে দ্বিগুণ হলেও হয়তো সব সময় তারা প্রশংসিত হ
লাইফস্টাইল ডেস্ক:ত্বক ভালো রাখার জন্য খাবার খেতে হবে বুঝেশুনে। যেসব খাবার ত্বকের ক্ষতি করে সেগুলোর দিকে হাত বাড়ানো যাবে না। কেবল বাইরে থেকে যত্ন নিলেই ত্বক ভালো থাকে না, যদি খাবারের তালিকায় ভুলভাল খাবার ঠু
লাইফস্টাইল ডেস্ক:বেশিরভাগ নারী তার চেয়ে বয়সে অন্তত ১-৫ বছরের বড় পুরুষকে বিয়ে করেন। অনেকেরই ধারণা, নারীর চেয়ে পুরুষের বয়স একবছর হলেও বেশি হওয়া উচিত, তাহলে নাকি তাদের বোঝাপোড়া ভালো হয়!তবে চিকিৎসক ও সম্পর্ক
লাইফস্টাইল ডেস্কঃব্রণ হওয়া খুব স্বাভাবিক একটি প্রক্রিয়া। নানা কারণেই মুখে ব্রণ হতে পারে। কিন্তু সেই সমস্যা যদি ভয়াবহ হয়, তখন চিকিৎসকের পরামর্শ নিতেই হবে। তবে ব্রণ স্বাভাবিক অবস্থায় থাকলে ঘরোয়া কয়েকটি উপায়ে
লাইফস্টাইল ডেস্ক:নারীকে সামলাতে হয় অসংখ্য চাপ। এমন অনেককিছুই আছে যা তাকে একা হাতে সামলাতে হয়। এখন তো নারী ঘরে-বাইরে সমানতালে সামলে চলছেন। পরিবারের সবার খেয়াল রাখতে গিয়ে নিজের প্রতি খেয়াল রাখতেই ভুলে যান তা
সময় জার্নাল ডেস্ক: প্রতিটি মানুষেরই গ্যাস্ট্রিক সমস্যা রয়েছে। কারো কারো আলসারও হয়। সাধারণ লোকজন গ্যাস্ট্রিক বা আলসার বলতে যা বুঝিয়ে থাকেন চিকিৎসা বিজ্ঞানের ভাষায় একে পেপটিক আলসার বলা হয়।পেপটিক আলসার হওয়ার
সময় জার্নাল ডেস্ক: বর্ষা মৌসুমে মশার উপদ্রব বেড়ে যায়। সন্ধ্যার পরপর যেন মশাদের উৎসব বসে। মশার কামড়ের কারণে বিভিন্ন ধরনের মারাত্মক অসুখে পড়তে পারেন। ডেঙ্গু, ম্যালেরিয়া, ফাইলেরিয়া, চিকুনগুনিয়া ইত্যাদি অসুখে
লাইফস্টাইল ডেস্ক:যদি প্রশ্ন করা হয় তবে বেশিরভাগই উত্তর দেবেন, একজন সাংবাদিকের সঙ্গে প্রেম করা সহজ নয়। এর বড় কারণ হলো তারা পরিশ্রম অনুযায়ী উপার্জন করতে পারে না, এমনকী তারা কাজের প্রতি অনেক বেশি নিবেদিত থাকে
লাইফস্টাইল ডেস্ক: বাজারে এখন কাঁচা বা পাকা আম সহজলভ্য। কাঁচা আম দিয়ে নানা পদ তৈরি করা যায়। যার মধ্যে টক ডাল, কাঁচা আমের আঁচার বা শরবত অন্যতম।তবে কখনো কি কাঁচা আম দিয়ে মুরগির মাংস খেয়েছেন। না খেলে আজই রান্ন
সময় জার্নাল প্রতিবেদক: টনি খান ইনস্টিটিউট অব স্কিল ডেভেলপমেন্ট এন্ড কালিনারী ইনস্টিটিউটে (টি.কে.আই.এস.ডি) বিভিন্ন মেয়াদি রন্ধন ও হোটেল ম্যানেজমেন্ট কোর্সে নতুন ব্যাচে ভর্তি চলছে।কোর্স শেষে রয়েছে দেশ ও বিদে
লাইফস্টাইল ডেস্ক:শুধু অতিরিক্ত বা অস্বাস্থ্যকর খাবার খেলেই শরীর স্থূল হয়ে যায়, ব্যপারটা তা নয়। কোনো কোনো ক্ষেত্রে কোনো অসুখ যেমন এর জন্য দায়ী হতে পারে আবার কিছু মানুষের জন্মগতভাবেই ওজন বেড়ে যাওয়ার প্রবণতা
লাইফস্টাইল ডেস্ক:হতাশা, রাগ, একাকিত্ব, ভয় এ সব অনুভূতিগুলো আচ্ছন্ন করে ফেলে আমাদের মনকে। মনের এই নেতিবাচক অনুভূতি শারীরিকভাবেও প্রভাব ফেলে।যার ফলে সবসময় অস্থিরতা, গলা শুকিয়ে যাওয়া, শরীর ঘেমে ওঠা, যেকোনো
ডা. ফাতিমা খাঁন:দাঁত_ও_মুখের_যত্ন এবং চিকিৎসার ব্যাপারে আমরা প্রায়ই দ্বিধান্বিত হয়ে থাকি। ক্লিনিকে আসা রোগীরা অনেকেই এ বিষয়ে জানতে আগ্রহ প্রকাশ করেন। আমরা রোজা অবস্থায় দাঁতের যত্ন ও চিকিৎসার ব্যাপারে যতটা
লাইফস্টাইল ডেস্কঃহাড় ভালো রাখতে আপনি কি সত্যিই মনোযোগী? তাহলে যেসব খাবার খেলে হাড় ভালো থাকে সেসব খাচ্ছেন কি? যেসব কাজ করলে হাড় ভালো থাকে সেসব কাজ করছেন কি? হাড়ের যেকোনো সমস্যাই যন্ত্রণাদায়ক। এটি একবার শুরু
লাইফস্টাইল ডেস্ক:নাড়ু আমাদের বাঙালি খাবারের পরিচিত একটি অংশ। এটি ছাড়া বিভিন্ন উৎসব, আয়োজন অসম্পূর্ণ মনে হয়। আর এই নাড়ুর কথা বললে সবার প্রথমে মনে পড়ে নারিকেলের নাড়ুর নাম। কারণ নাড়ুর ভেতরে সবচেয়ে সুস্বাদু খে
লাইফস্টাইল ডেস্ক : পশ্চিমা বিশ্বে মানে ইউরোপ-আমেরিকায় যারা থাকেন, তারা সাধারণত সন্ধ্যা না হতেই রাতের খাবার খেয়ে ফেলেন। আমাদের গ্রামগুলোতেও একটা সময় বিদ্যুৎ থাকতো না বলে খুব বেশি রাত জাগতো না তারা। এখনো সে
লাইফস্টাইল ডেস্ক: ফেব্রুয়ারির ৭ থেকে ১৪ তারিখ পর্যন্ত হলো ভালোবাসার সপ্তাহ। রোজ ডে এর পরে আসে প্রপোজ ডে, অর্থাৎ ভালোবাসার প্রস্তাব দেওয়ার দিন। এতদিন ধরে যে কথাটি বলতে চাচ্ছেন কিন্তু বলতে পারছেন না, সেটি জা
লাইফস্টাইল ডেস্ক। এবার এল কোস্ক, এতে নাক থাকবে ঢাকা আর মুখ থাকবে খোলা। নিরাপদ মাস্ক কোনটি- এ বিতর্কের মধ্যেই দক্ষিণ কোরিয়ার 'কোস্ক' সবার নজরে। নিরাপদ কোনটি?করোনার শুরু থেকেই কোন মাস্ক বেশি ভালো ও নিরাপদ?
লাইফস্টাইল ডেস্ক:করোনামুক্ত হওয়ার পরই যে আপনি পুরোপুরি সুস্থ হয়ে গেছেন, এমনটা ধরে নেওয়া যাবে না। টেস্টে নেগেটিভ আসা মানে হলো আরেক লড়াইয়ের পর্ব শুরু হলো। করোনা থেকে সেরে ওঠার পর শরীরে অনেক ধরনের জটিলতা থেকে
লাইফস্টাইল ডেস্ক : অনেকেই অনেক কিছু পরিবর্তনের সংকল্প নিয়ে থাকেন। ভুঁড়ি কমানো এই তালিকায় প্রথমের দিকেই থাকবে। কিন্তু ভাবা যতটা সহজ, করা ততটাই কঠিন। জেনে নিন নতুন বছরে ভুঁড়ি কমানোর ঘরোয়া কিছু উপায়।১। পানি খ
লাইফস্টাইল ডেস্ক:করলার স্বাদ তেতো হলেও এর উপকারিতা কিন্তু ভীষণ মিষ্টি। করলা খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে কম-বেশি জানেন নিশ্চয়ই? কিন্তু তেতো এই সবজি যে আপনার ত্বকের যত্নেও উপকারী, তা কি জানতেন? করোলা খেলে আপনার
লাইফস্টাইল ডেস্ক : করোনাভাইরাসের নতুন ভ্যারিয়েন্ট ওমিক্রন ছড়াচ্ছে বেশ দ্রুত। পর্যাপ্ত নিরাপত্তা ব্যবস্থা গ্রহণ না করলে আক্রান্ত হতে পারে যে কেউ। আক্রান্ত ব্যক্তির উপযুক্ত চিকিৎসার পাশাপাশি দরকার সঠিক খাদ্য
লাইফস্টাইল ডেস্ক : মাইগ্রেনের ব্যথা যাদের হয়, তারাই কেবল বোঝেন এই ব্যথার যন্ত্রণা কেমন। এ ক্ষেত্রে মাথার দুই পাশে তীব্র ব্যথা হয়। সাধারণত নারীদের ক্ষেত্রে এই ব্যথা বেশি হতে দেখা যায়। কিছু ঘরোয়া উপায় মেনে চ
লাইফস্টাইল ডেস্কঃবর্তমানে নিজেকে অসুখ থেকে মুক্ত রাখাই অন্যতম চ্যালেঞ্জ। প্রতিদিনের নানা অনিয়ম আমাদের খুব সহজেই কাবু করে ফেলে। ধূমপান, দূষণ ইত্যাদির কারণে ফুসফুস শুকিয়ে যেতে থাকে। মহামারির এই সময়ে কিন্তু স
লাইফস্টাইল ডেস্কঃকরোনা মহামারির প্রকোপ একটু করে কমলেও আবার ফিরে যাচ্ছে স্বরূপে। মরণঘাতি এই ভাইরাসের খামখেয়ালি আচরণে তটস্থ থাকতে হচ্ছে আমাদের। বাইরে বের হওয়ার আগে তাই কিছু সতর্কতা মানতেই হচ্ছে। সঙ্গে পয়সাপা
লাইফস্টাইল ডেস্ক : জুতা পরা অবস্থায় অনেকেরই পা ঘামে। পায়ের ত্বকে থাকা হাজারো জীবাণু ঘর্মাক্ত পায়ের স্যাঁতসেঁতে পরিবেশে এসব নিঃসরণ গ্রহণ করে নানা উচ্ছিষ্ট তৈরি করে। এগুলোর মধ্যে ‘আইসোভ্যালেরিক অ্যাসিড’ নামে
লাইফস্টাইল ডেস্ক:একটু ঝাল কিংবা মুচমুচে খাবার খেতে আমাদের সবারই ইচ্ছে হয়। বাইরে থেকে ভাজাভুজি কিনে খাওয়া যে উপকারী নয়, একথা নিশ্চয়ই জানেন। ভুজিয়া খেতে ইচ্ছা হলে ঘরেই তৈরি করে খেতে পারেন। বাড়িতে থাকা আলু দি
লাইফস্টাইল ডেস্কঃপরকীয়া বরাবরই অবৈধ। তবু থেমে নেই পরকীয়ার প্রবণতা। মানুষের জীবিকার সঙ্গে সেই অর্থে কোনো প্রত্যক্ষ সম্পর্ক না থাকলেও কোন পেশার মানুষ সবচেয়ে বেশি পরকীয়াতে লিপ্ত হন তা জানতে সম্প্রতি সমীক
লাইফস্টাইল ডেস্ক: শরীরের অসুখ হলে ডাক্তার আছেন। সকলে সেটা দেখতে পান তাই কেয়ার করেন। কিন্তু মনের অসুখ হলে তো কেউ জানতেই পারেন না যতক্ষণ না আপনি সেটা জানাবেন। কিন্তু নানা কারণেই মনের উপর চাপ পড়ে। যা অযত্নে ফ
লাইফস্টাইল ডেস্ক: শীতে সবচেয়ে বেশি যে সমস্যা দেখা যায় তা হলো ত্বকের শুষ্কতা। তৈলাক্ত ত্বকও এ সময় মলিন হয়ে যায়। অনেকের ত্বক ফেটেও যায়। তাই এ সময় ত্বক চায় একটু বাড়তি যত্ন। অনেকেই ঘর-অফিস ও পড়াশোনা সামলে ত্বক
লাইফস্টাইল ডেস্ক: গোটা পৃথিবীতে সবচেয়ে বেশি সংখ্যক মানুষ মারা যান হৃদ্রোগ ও স্ট্রোকে আক্রান্ত হয়ে। আর এর অন্যতম প্রধান কারণ রক্তনালীর অন্তঃ প্রাচীরে কোলেস্টেরল ও অন্যান্য স্নেহ পদার্থের সঞ্চয়। বিজ্ঞানের ভ
লাইফস্টাইল ডেস্ক:পৃথিবীর সবচেয়ে কঠিন কাজগুলোর একটি নাকি মেয়েদের মন বোঝা! আসলেই কি তাই? যখন একটি প্রেমের সম্পর্ক শুরু হয় তখন দুজনই দুজনকে বুঝতে পারা, খুশি রাখার মতো ছোট ছোট বিষয়ের প্রতি নজর দেওয়া জরুরি। পার
লাইফস্টাইল ডেস্ক : শীতের প্রধান সবজি শিম। অনেক এই সময়ে প্রায় সব রান্নাতেই শিম ব্যবহার করেন। শিম বাটা থেকে শিম সর্ষে তো হয়েই থাকে। অনেকেই আবার মাছের ঝোল কিংবা পাঁচ মিশেলি নিরামিষ ঝোলেও শিম দিয়ে থাকেন। কিন্ত
লাইফস্টাইল ডেস্কঃ বাড়ছে শীত সঙ্গে পাল্লা দিয়ে বাড়ছে অসুস্থতাও। ঠাণ্ডা, সর্দি, কাশি লেগেই আছে। এসব সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যার সমাধান রয়েছে ঘরেই। জেনে নিন কীভাবে: • লবণ-গরম পানি দিয়
লাইফস্টাইল ডেস্ক: মহামারির কারণে আমাদের বেশিরভাগ সম্পর্ক কিছু বড় পরীক্ষা, উত্থান-পতনের মধ্য দিয়ে গেছে। অনেকেই বিভিন্ন সমস্যার সমাধান খুঁজতে ইন্টারনেটে অনুসন্ধান করেছেন। সুতরাং ২০২১ সালে সবচেয়ে বেশিবার গ
শীত এলেই পা ফাটা নিয়ে সমস্যায় পড়তে হয় অনেকের। ফাটা পা দেখতেও বিশ্রী লাগে। সবটুকু সৌন্দর্য নষ্ট করে দেয়ার জন্য একজোড়া ফাটা পা-ই যথেষ্ট। তবে একটু সচেতন হয়ে যত্ন নিলে এই শীতেও পা থাকবে কোমল ও পরিষ্কার। চলুন জ
লাইফস্টাইল ডেস্ক: সুন্দর হতে কে না চায়? সবাই চায় তাকে একটু সুন্দর লাগুক। মানুষ মাত্রই সৌন্দর্য সচেতন।ত্বকের সৌন্দর্যের জন্য নানা টোটক ব্যবহার করেন অনেকে। এর মধ্যে একটি পদ্ধতি থাপ্পড় থেরাপি! সৌন্দর্য ব
ছোলার গুণ সম্পর্কে আমরা কমবেশি অনেকেই জানি। উচ্চমাত্রার প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার হলো এই ছোলা। কাঁচা, সিদ্ধ বা তরকারি রান্না করেও খাওয়া যায় ছোলা। বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রতি ১০০ গ্রাম ছোলায় আমিষ থাকে প্রায় ১৮ গ্রা
লাইফস্টাইল ডেস্ক। আমরা প্রায়ই অবসর সময়ে বাদাম খেয়ে থাকি। আর এটি অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর একটি খাবার।বাদামে স্বাস্থ্যকর ফ্যাট, ফাইবার, প্রোটিনসহ বিভিন্ন গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদান ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে। আর ব
লাইফস্টাইল ডেস্ক : শরীরের জন্য বাদাম অনেক উপকারী। ওজন কমানো থেকে শুরু করে শারীরিক বিভিন্ন সমস্যার সমাধান আছে বাদামে। বিশেষ করে চিনা বাদাম বেশি সহজলভ্য হওয়ায় সবার কাছেই প্রিয়। তবে কাঁচা নাকি ভাজা অবস্থায
লাইফস্টাইল ডেস্ক। প্রাকৃতিক উপায়ে মেটাবিলজম বাড়ানোর ভালো উপায় হলো ব্যায়াম করা। ব্যায়াম বলতে শুধু লেফট-রাইট নয়। আমাদের কাজকর্মের পরিধি বৃদ্ধি করা। অর্থাৎ যে কাজের মাধ্যমে হাত, পা, মাথাসহ শরীরের সবকিছুর নড়া
লাইফস্টাইল ডেস্ক:পেটের মেদ বা ভুঁড়ি অনেকেরই দুশ্চিন্তার কারণ। সারা দিন বসে কাজ করা, কায়িক পরিশ্রম কম করা, ভাত ও চর্বি জাতীয় খাবার বেশি খাওয়া ভুঁড়ি বাড়ায়।তবে ভুঁড়ি নিয়ে যাঁরা চিন্তায় রয়েছেন, তাঁদের জন্য সুখ
লাইফস্টাইল ডেস্ক : স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়াতো অবশ্যই ভালো। তবে এটিও ইচ্ছা মতো অনেকটা খেয়ে ফেলা যাবে না। মনে রাখতে হবে, ওজন ঝরাতে চাইলে আপনাকে মেপে খাওয়াদাওয়া করতেই হবে। কারণ, অনেক স্বাস্থ্যকর খাবারের মাধ্যম
লাইফস্টাইল ডেস্ক: শাক স্বাস্থ্যের জন্য যেমন উপকারী, ঠিক তেমনই ত্বক ও চুলের জন্যও। শাক খাওয়ার মাধ্যমে শরীরে মেলে বিভিন্ন পুষ্টিগুণ। যা স্বাস্থ্যের পাশাপাশি ত্বক ও চুলেরও উন্নতি সাধন করে।তবে জানেন কি, এ
লাইফস্টাইল ডেস্ক: শীত মৌসুম এলেই বেড়ে যায় খুশকির সমস্যা? এর জন্য দায়ী মাথার ত্বকের মরা কোষ। মাথার লোমকূপে ময়লা ও ছত্রাকের আবির্ভাবের কারণেই খুশকি হয়ে থাকে।এ সমস্যার প্রধান শত্রু হলো ডিরমট্রিস সেবেরিক। আবার
লাইফস্টাইল ডেস্ক । অনেক শিশুরই দেখা যায় চোখ দিয়ে পানি পড়ার সমস্যা হচ্ছে। সময়মতো চিকিৎসা করলে এর জটিলতা এড়ানো যায়।এ ব্যাপারে স্যার সলিমুল্লাহ মেডিকেল কলেজ মিটফোর্ড হাসপাতালের শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ ডা. নাঈমা সুলত
লাইফস্টাইল ডেস্ক : ফিট আর স্লিম থাকাটা এখনকার প্রতিটি ছেলের স্বপ্ন। আর তাই ছেলেরা সব দল বেঁধে জিমে যাচ্ছে। তাদের উল্লেখযোগ্যই ভুড়ি ওয়ালা। তবে সেইসব ভুড়ি ওয়ালা ছেলেদের জন্য সুখবর নিয়ে আসলো ফাদারলি ডট কম’র এ
সময় জার্নাল প্রতিবেদক : বিশ্বখ্যাত রন্ধনশিল্পী টনি খাঁনের সরাসরি তত্ত্বাবধানে শুরু হতে যাচ্ছে জুনিয়র শেফ প্রশিক্ষণ কর্মশালা। টনি খাঁন ইনস্টিটিউট অব স্কিলস ডেভেলপমেন্ট ফর কুলিনারি এন্ড হসপিটা
সময় জার্নাল প্রতিবেদক : বিখ্যাত আন্তর্জাতিক সেলিব্রিটি সেফ টনি খাঁনের তত্ত্বাবধানে নিজের টিফিন নিজে করি শীর্ষক জুনিয়র সেফ প্রশিক্ষণ কর্মশালার আয়োজন করেছে টনি খাঁন ইনস্টিটিউট অফ স্কিল ডেভলপমেন্ট।হাইজিন, ফুড
লাইফস্টাইল ডেস্ক:পেটের বাড়তি ভুঁড়ি শুধু আপনার চেহারারই ক্ষতি করে না, এটি স্বাস্থ্যের ওপরও প্রভাব ফেলতে পারে। একবার ভুঁড়ি বাড়তে শুরু করলে তা কমানো মুশকিল হয়ে যায়। যারা পেটের মেদ ঝেড়ে ফেলতে চেষ্টা করছেন, তা
লাইফস্টাইল ডেস্ক: বাজারে নানা রঙের পেঁয়াজ পাওয়া যায়। লাল-হলুদ এমনকি সাদা রঙের পেঁয়াজও দেখা যায়। পেঁয়াজ শুধু খাবারের স্বাদই বাড়ায় না, বরং এটা খেলে আপনাকে বিভিন্ন রোগ থেকে রক্ষা করবে। লাইফস্টাইল বিষয়ক ওয়
লাইফস্টাইল ডেস্ক: কলাপাতায় খাবার খাওয়াকে ঠিক বাঙালী রীতি না বলে ভারতীয় রীতি বলাই ভালো। এখনো গ্রামাঞ্চলে গণভোজে কলাপাতা ব্যবহৃত হয়। আধুনিক অনেক রেস্টুরেন্ট বাঙালীয়ানা বা সাংস্কৃতিক উন্মাদনার জন্যে কলাপাতা ব
লাইফস্টাইল ডেস্ক: বর্তমান বেশিরভাগ মানুষ ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে প্রচুর কসরত করেন। সকালে ট্রেডমিলে হাঁটা, সারা দিন নামমাত্র খাওয়া। কিন্তু এগুলিই সব নয়। ওজন কেমন হবে, তার অনেকটিই নির্ভর করে শরীরের বিপাক হারের
লাইফস্টাইল ডেস্ক:শীত আসতেই ত্বক আর্দ্রতা হারাতে শুরু করে। এ সময় ত্বকের রুক্ষতা বাড়ে বহু গুণ। পাশাপাশি ত্বক ফাটার সমস্যা তো আছেই! শীত আসতেই অনেকেরই ত্বক ফাটা, স্কিন ফ্লেকিং ও এগজিমার মতো সমস্যা বাড়ে। তবে এখ
লাইফস্টাইল ডেস্ক: রান্না করতে গিয়ে ছোটখাটো ভুল হবেই। প্রতিদিন না হোক, মাঝেমাঝে যে ভুল হবে না এমন নিশ্চয়তা কোনো পাকা রাঁধুনীও দিতে পারবেন না। আর যারা কেবল শুরু করেছেন বা এখনও শিখছেন, রাঁধতে গিয়ে ভুল করে ফেল
লাইফস্টাইল ডেস্ক: কমবেশি বেশিরভাগেরই ব্রণ হয়ে থাকে। বর্তমানে কারও কারও আবার মাস্কের কারণে ব্রণ বাড়ছে। কারও বা বাড়ছে ধুলা-ময়লায় বেরিয়ে। কারণ যা-ই হোক, সমাধান তো খুঁজতেই হবে।কেউ কেউ ওষুধ কিংবা ক্রিম লাগিয়ে
লাইফস্টাইল ডেস্ক। পরীক্ষায় খারাপ ফলাফল, বিচ্ছেদ, অর্থনৈতিক কিংবা শারীরিক সমস্যার কারণে আপনি প্রচণ্ড চাপের মধ্যে আছেন। এসব কারণে আপনার মন ভালো নেই। দীর্ঘ দিন মন খারাপ থাকলে স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব পড়বে। মন ভ
লাইফস্টাইল ডেস্ক: বিশ্বে প্রতি আটজনের মধ্যে একজন নারী স্তন ক্যান্সারে আক্রান্ত হচ্ছেন। বাংলাদেশেও ক্রমেই বেড়ে চলেছে স্তন ক্যান্সার আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা। শুধু নারীই নয় পুরুষরাও আক্রান্ত হচ্ছেন এই রোগে। আন্
লাইফস্টাইল ডেস্ক: ত্বকচর্চায় ময়েশ্চারাইজার অতি প্রয়োজনীয় এক উপাদান। নিয়মিত ত্বক পরিষ্কার করে ময়েশ্চারাইজার না লাগালে অকালেই ত্বকে পড়তে পারে বলিরেখা। অনেকেই কেনা ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করে থাকেন তবে জানেন কি
লাইফস্টাইল ডেস্ক: ধূমপায়ীদের জন্য অতি দুঃসংবাদ নিয়ে এসেছে করোনাভাইরাস সম্পর্কিত একটি গবেষণা। মঙ্গলবার (২৮ সেপ্টেম্বর) প্রকাশিত একটি গবেষণা প্রতিবেদনে বলা হচ্ছে- যারা নিয়মিত ধূমপান করেন, করোনাসহ অন্যান্য
লাইফস্টাইল ডেস্ক।সময় জার্নাল : চোখের সমস্যায় ছোট-বড় সবাই ভুগে থাকেন। এক সমীক্ষায় দেখা গেছে, ২৫ বছরেও কম বয়সীদের মধ্যে অন্তত ৩০ শতাংশই চোখের নানা ধরনের সমস্যায় ভোগেন।বিশেষ করে মাইওপিয়া, হাইপারমেট্রোপিয়া বা
লাইফস্টাইল ডেস্ক।সময় জার্নাল : বয়স বাড়তে থাকার সঙ্গে সঙ্গে নানা রকম সমস্যা ঘিরে ধরে। এসব সমস্যার মধ্যে অন্যতম একটি সমস্যা হচ্ছে হাড়ের শক্তি কমে যাওয়া। ফলে অনেক সময় হাড়ে চিড় ধরে। প্রচণ্ড ব্যথা হয়। বিশেষ করে
লাইফস্টাইল ডেস্ক। সময় জার্নাল: পেটের সমস্যায় আমরা অনেকেই ভুগছি। বিশেষ করে খাবার একটু বেশি খেলে পেট ফুলেফেপে ওঠে। আর এটির কারণে কোষ্ঠকাঠিন্য বা অতিরিক্ত গ্যাস্ট্রিকের মতো সমস্যাও দেখা দিতে পারে। বেশিরভ
লাইফস্টাইল ডেস্ক।সময় জার্নাল : মনকে চাঙ্গা রাখার পাশাপাশি নানাবিধ উপকার রয়েছে গ্রিন টি’তে। তাই দিন দিন জনপ্রিয় হয়ে উঠছে ‘গ্রিন টি’। যারা স্বাস্থ্য সচেতন এবং ওজন কমাতে চান- এমন মানুষের কাছে গ্রিন টি অনেক বে
ডা. সাইদুল আশরাফ কুশল :সম্পর্কই যেমন সমাজের মূল ভিত্তি এবং আমাদের মানসিক স্বস্তির কারণ, তেমনি অনেক সময় এই সম্পর্ক হয়ে দাঁড়ায় মানসিক অশান্তির মূল কারণ! দুশ্চিন্তা, হতাশা, বিষন্নতার মূল কারণগুলো পর্যবেক্
লাইফস্টাইল ডেস্ক : সুস্থ থাকার জন্য ভালো আর পরিপূর্ণ ঘুম সবারই প্রয়োজন। কারণ ঘুম সারাদিনের ক্লান্তি দূর করে শরীরে শক্তি যোগায়। তবে পর্যাপ্ত না ঘুমানো যেসব স্বাস্থ্য ঝুঁকির কারণ, তেমননি প্রয়োজনের অতিরিক্ত
লাইফস্টাইল ডেস্ক।সময় জার্নাল: গরমে স্বাভাবিকভাবেই পারফিউম ব্যবহারের প্রবণতা বেড়ে যায়। কিন্তু ব্যবহৃত পারফিউমের গন্ধ দীর্ঘক্ষণ থাকবে তো, কিংবা সুগন্ধ বেশি ছড়াবে তো, আবার উগ্র গন্ধ নয় তো বা কিছুক্ষণ পর বাজে
লাইফস্টাইল ডেস্ক: অতিরিক্ত চিনি খেলে শরীরে ডেকে আনছে বিপদ। কিন্তু এই চিনিই আবার ত্বকের জন্য উপকারী। হ্যাঁ ঠিকই ধরেছেন, চিনি পেটে নয়, ত্বকে মাখুন। এটা আপনার ত্বকের জন্য বেশ উপকারী। ত্বকের এক্সফোলিয়েশনর
লাইফস্টাইল ডেস্ক : করোনাকালে বদলে গেছে জীবনযাপন। শরীরিক ও মানসিক অস্থিরতায় শরীরকে চাঙ্গা রাখাটাই এখন বড় চ্যালেঞ্জ। সব কিছুর সাথে বদলে গেছে প্রতিদিনের খাবারদাবার। ডায়েট চার্টটাকেও বদলে ফেলতে হবে, না হলে পরি
লাইফস্টাইল ডেস্ক।সময় জার্নাল : সময়ের সাথে সাথে বয়স বাড়তে থাকে। শরীর তখন আর দৈর্ঘ্যে বাড়ে না। বাড়তে থাকে প্রস্থে। অল্প পরিশ্রমেই শরীর হাঁসফাঁস করতে শুরু করে, ক্লান্তি এসে ভর করে। তখনই শুরু হয় শরীরচর্চা, খাব
লাইফস্টাইল ডেস্ক।সময় জার্নাল : আমাদের দেশে নানা রকম মৌসুমি ফলের দেখা মেলে। এর মধ্যে দেশি ফল আমড়া মুখরোচক ও সুস্বাধু। টকমিষ্টি স্বাদের এ ফলটি কাঁচা ছাড়াও আচার, চাটনি, জ্যাম ও রান্নাসহ বিভিন্ন উপায়ে এট
লাইফস্টাইল ডেস্ক : মাদকাসক্তি থেকে মুক্তি পেতে হলে আগে জানতে হবে মাদকাসক্তি কী? নেশায় জড়িয়ে পড়া বা মাদকাসক্তি একটি ব্যাধি। সাধারণত চিকিৎসাবিদ্যায় মাদকাসক্তিকে বলা হয়, ক্রনিক রিলাক্সিং ব্রেইন ডিজিজ বা বারবা
লাইফস্টাইল ডেস্ক : আমাদের সবার কাছেই সবচেয়ে পরিচিত একটি সমস্যা হচ্ছে গ্যাস্ট্রিক বা গ্যাসের সমস্যা। দৈনন্দিন জীবনে খাবারের সামান্য অনিয়ম করলেই অনেকের মুখোমুখি হতে হয় এ সমস্যার। আর এটি হতে হতে একসময়ে বড় আকা
ডা. সাইদুল ইসলাম কুশল :নিজের সন্তানকে সম্মান করা কি জরুরি?১. সন্তানের সাথে কথা বলার সময় ভাষার ব্যাপারে সচেতন হন,তা সে যত ছোট শিশুই হোক না কেন! কখনোই বাচ্চার সামনে তাকে গালাগালি করা ঠিক নয়।২. সন্তানকে কখ
লাইফস্টাইল ডেস্ক: করোনা সেরে গেলেও এর ক্ষতিকর অনেক প্রভাব থেকে যায় শরীরে। পুরোপুরি সুস্থ হতে লেগে যাচ্ছে অনেকটা সময়। অন্যান্য সমস্যার পাশাপাশি চুল পড়ার সমস্যা দেখা দিচ্ছে অনেকের। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, গুরুতর ক
লাইফস্টাইল ডেস্ক : মাতৃদুগ্ধের বিকল্প কোনো শিশুখাদ্য মায়ের দুধের সমকক্ষ হবার বিন্দুমাত্র যোগ্যতা রাখে না।মায়ের বুকের দুধ শিশুর পুষ্টির সঠিক উৎসই নয় পাশাপাশি শিশু সুস্বাস্থ্যের ও সুষম বিকাশের জন্য একটি অ
লাইফস্টাইল ডেস্ক: করোনাকালে বাড়িতে থেকে থেকে মেদ বেড়েই চলছে। অলস-অবসরে না হচ্ছে ডায়টে, না হচ্ছে ব্যায়াম। আর প্রতিদিন মুখরোচক খাবার তো আছেই মেন্যুতে। মেদ কিন্তু শুধু পেটেই জমে তা কিন্তু নয়, পিঠেও মেদ জমে। য
লাইফস্টাইল ডেস্ক : ব্যস্ত জীবনযাত্রার নানা প্রভাব পড়ে শরীরের উপর। বিশেষ করে খাওয়াদাওয়ায় অনিয়ম, কম পানি খাওয়া, অতিরিক্ত সময় ধরে কাজ— সব কিছুই প্রভাব ফেলে শরীরে। এর ফলে ঘুম নষ্ট হয়, হজমের গোলমাল দেখা দেয়। এস
লাইফস্টাইল ডেস্ক : মুখে দুর্গন্ধজনিত বিরক্তকর সমস্যায় অনেকেই ভুগছেন। এটি লোকসমাজে কথা বলার সময় আপনাকে বিব্রতকর অবস্থায় ফেলে দিতে পারে। আপনার প্রিয়জনও আপনার কাছ থেকে দূরে সরে যেতে পারে।সঠিক পদ্ধতিতে দাঁত ও
লাইফস্টাইল ডেস্ক: রাতের খাবার বেশি খাওয়া ঠিক নয়, একথা কম-বেশি সবারই জানা। ওজন বেড়ে যাওয়ার ভয়ে অনেকে রাতে একেবারেই না খেয়ে থাকেন। কেউ আবার অলসতা করে কিংবা ক্লান্তির কারণে খালি পেটে ঘুমাতে যান। যে কারণেই রাত
লাইফস্টাইল ডেস্ক : গ্যাস্ট্রিকের সমস্যায় ভোগেননি, এমন কাউকে পাওয়া যাবে কি? আমাদের পাকস্থলীর গায়ে সুক্ষ্ম একটি ঝিল্লি থাকে। খাবারের অ্যাসিড ও ক্ষতিকর জীবাণু থেকে পাকস্থলীকে বাঁচায় এই ঝিল্লি। যদি কোনো কারণে
নিজস্ব প্রতিবেদক: প্রতিদিনের জীবনযাপনে প্রয়োজনীয় উপাদানগুলোর অন্যতম আগুন। সেই আগুনই কখনো কখনো বিভীষিকা হয়ে দেখা দেয়। ধ্বংসযজ্ঞ চালায় মানবসমাজে, ছিনিয়ে নেয় অসংখ্য প্রাণ। প্রতিবছরই দেশের বিভিন্ন স্থানে, বাড়ি
লাইফস্টাইল ডেস্ক : মহামারি করোনাভাইরাস মানুষের শরীরে যেসব ক্ষতি করে তার মধ্যে অন্যতম হলো রক্তে অক্সিজেনের মাত্রা কমে যাওয়া। একজন সুস্থ ব্যক্তির রক্তে অক্সিজেনের মাত্রা থাকা উচিত ৯০ থেকে ১০০ শতাংশ। এই মাত্র
লাইফস্টাইল ডেস্ক : প্রকৃতিতে এখন বর্ষাকাল চলছে। এই সময় অনেকেই সর্দি-কাশিতে আক্রান্ত হচ্ছেন। ভাইরাসজনিত সর্দি-কাশি সারাতে ওষুধের পাশাপাশি চা-ও বেশ উপকারী। গবেষণায় দেখা গেছে, যারা প্রতিদিন চা পান করেন তারা দ
লাইফস্টাইল ডেস্ক : এখন চলছে আমের মৌসুম। মিলছে নানা জাতের সুস্বাদু সব আম। সুস্বাদু রসাল এই ফলটির পুষ্টিগুণের কথা প্রায় সবারই জানা। তবে এটি খাওয়ার পাশাপাশি যোগ হতে পারে আপনার নিয়মিত বিউটি রুটিনেও। বিশে
লাইফস্টাইল ডেস্ক : শুরু হয়েছে বৃষ্টির দিন। এই সময় রোদের তেজ, দূষণের মাত্রা কম থাকায় অনেকেই রূপচর্চা থেকে বিরত থাকেন। কিন্তু রূপ বিশেষজ্ঞদের মতে, অন্যান্য ঋতুর মতোই বর্ষাকালে একটু বেশিই সৌন্দর্যচর্চা করা দ
লাইফ স্টাইল ডেস্ক : এখন আমের মৌসুম চলছে। নানা স্বাদের বাহারি সব আম পাওয়া যাচ্ছে বাজারে। স্বাদের জন্য শিশু থেকে বয়স্ক সবারই এটা পছন্দের ফল। তবে অতিরিক্ত মিষ্টি হওয়ার কারণে কেউ কেউ আবার আম খাওয়া থেকে বিরত থা
লাইফস্টাইল ডেস্ক : বলা হয়ে থাকে, প্রেম স্বর্গীয়। মর্ত্যে আসতে-আসতে সে প্রেম স্বর্গের অনেক বৈশিষ্টই হারিয়ে ফেলে। বৈষয়িক ও স্বার্থ এসে হাওয়া দেয় প্রেমের পালে। স্বর্গীয় প্রেমের মোড়কে বেশিরভাগ মানুষ আসলে বৈষয়ি
লাইফস্টাইল ডেস্ক: করোনার প্রথম ভ্যাকসিন যারা নিয়েছেন, তাদের দ্বিতীয় টিকা নেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এতে নিজে যেমন সুরক্ষিত হবেন তেমনি আপনার পরিবার, সমাজ তথা দেশেরও মঙ্গল হবে। যদি প্রথম ডোজে কারো পার্
লাইফস্টাইল ডেস্ক: শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে লিচু। পাশাপাশি, শরীরের বাড়তি ওজন কমাতেও সহায়তা করে এই ফল।যখন ওজন কমানোর কথা আসে তখন অনেক রকম খাবারের কথা মনে পরে। কিন্তু, লিচুর মতো আর কিছুই নে
লাইফস্টাইল ডেস্ক : গ্রীষ্মের মধ্যেই রমজান চলছে। সারাদিন রোজা থাকার পর সন্ধ্যায় ইফতারের পর অনেকে ফ্রিজ থেকে সরাসরি ঠান্ডা পানি বা ঠান্ডাজাতীয় খাবার খাওয়া শুরু করেন। গরমে এভাবে পানি পান করা মোটেও ঠিক নয়। বিশ
লাইফস্টাইল ডেস্ক : গ্রীষ্মের প্রখর গরমে চলছে মাহে রমজান। গরম যতোই হোক ধর্মপ্রাণ মুসলিমরা রোজা তো রাখবেই। এদিকে আবার করোনা পরিস্থিতির জন্য নিস্তব্ধ চারপাশ। সবমিলিয়ে বর্তমান পরিস্থিতিতে স্বাস্থ্যের প্রতি নজ
লাইফস্টাইল ডেস্ক : করোনা আক্রান্তদের মধ্যে যেসব উপসর্গ দেখা যায় তার মধ্যে জ্বর, কাশি এবং দুর্বলতা অন্যতম। করোনা নেভেটিভ হওয়ার পর বাকি উপসর্গ ধীরে ধীরে চলে গেলেও অনেকদিন ধরে দুর্বলতা থাকে। অনেক করোনা রোগীই
লাইফস্টাইল ডেস্ক : চিরতার স্বাদ তেতো হলেও এই ফলটির রয়েছে নানান গুণ। চিরতার পাতলা ডালপালা ধুয়ে পরিষ্কার করে গ্লাস বা বাটিতে পানিতে সারা রাত ভিজিয়ে রেখে সকালে ওই পানি খেলে অনেক উপকার পাওয়া যায়। হৃৎপিণ্ড ও য
লাইফস্টাইল ডেস্ক : পবিত্র রমজান এসে গেছে। সারাবিশ্বের ইসলাম ধর্মাবলম্বীরা পালন করছে রোজা। এবারে রোজা করছেন অনেক গরমে। তাই শরীরকে ভালো রাখতে কিছু জিনিস মেনে চলতে হবে। সেহরিতে কিছু সাধারণ জিনিস অনুসরণ ক
লাইফস্টাইল ডেস্ক : পাকা খেজুরে প্রায় ৮০% চিনিজাতীয় উপাদান রয়েছে। বাদ-বাকি অংশে খনিজসমৃদ্ধ বোরন, কোবাল্ট, ফ্লুরিন, ম্যাগনেসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, সেলেনিয়াম এবং জিঙ্কের ন্যায় গুরুত্বপূর্ণ খাদ্য উপাদান রয়েছে
সময় জার্নাল ডেস্ক : রমজান উপবাসের ধরন অন্য সব উপবাস যা মাঝে মাঝে পালন করা হয় তারই অনুরুপ। সাধারণত বছরের অন্য সময়ে ওজন কমানো ও মেটাবলিজম বা বিপাক বাড়ানোর জন্য রাখা হয়।মাঝে মাঝে উপবাস একটি খাওয়ার প্যাটার্ন
সময় জার্নাল ডেস্ক : বিজ্ঞান পরিষ্কার- আপনি যদি চকলেট পছন্দ করেন, তাহলে আপনি উন্নত মেজাজ থেকে শুরু করে স্ট্রোকের ঝুঁকি কমানো পর্যন্ত কিছু আকর্ষণীয় স্বাস্থ্য সুবিধা পেতে পারেন। কিন্তু এখানে লক্ষণীয় যে
লাইফস্টাইল ডেস্ক : করোনায় মুল আক্রান্ত হয় যে অর্গানটি তা হলো ফুসফুস। সুতরাং আপনার ফুসফুসের কার্যক্ষমতা বাড়ানো খুবই জরুরি।তাছাড়া ফুসফুসের এই ব্যায়াম আপনার মানসিক চাপও কমায়।কিভাবে করবেনঃ১. নাক দিয়ে বুক ফুলিয়
লাইফস্টাইল ডেস্ক : যেকোনো ধরনের ত্বকেই ব্ল্যাকহেডসের সমস্যা দেখা দিতে পারে। এটি সাধারণত নাক, গলা, পিঠ, বুক ও কপালে বেশি হয়ে থাকে।ভারতের জীবনধারা ও স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট বোল্ডস্কাইয়ের এক প্রতিবেদনে বলা হয়
মুহাম্মদ আল - আমীন : ১. ব্যক্তিত্বকে শক্তিশালী করতে প্রথমেই যে জিনিসটা আপনার মধ্যে প্রয়োজন তা হলো মানুষের কথা মনোযোগ সহকারে শোনার ক্ষমতা। সামনের মানুষটার থেকে প্রতি মুহূর্তে যে কত কিছু শেখার আছে, আপন
লাইফস্টাইল ডেস্ক : আমরা জানি ফিটকিরি শুধু পানি পরিষ্কার করার কাজে ব্যবহার হয়ে থাকে। কিন্তু জেনে অবাক হবেন শুধু পানি পরিষ্কারই নয় ফিটকিরির রয়েছে আরও অনেক ব্যবহার ও উপকারিতা৷ জেনে নিন ফিটকিরির কিছু ব্যবহা
লাইফস্টাইল ডেস্ক : গরম প্রায় এসেই গেছে। আর এই সময়ে ত্বকের বাড়তি যত্ন নেওয়া অনেক জরুরি। বেশির ভাগ মানুষই নিজের মুখ নিয়ে অনেক বেশি সচেতন। আর মুখের সৌন্দর্য ধরে রাখতে ত্বকের যত্ন নেওয়া অনেক জরুরি। পাশাপাশি গল
সময় জার্নাল ডেস্ক :হয়তো আপনি সব ঠিক ঠাক মেনে চলছেন। পুষ্টিকর খাবারও খাচ্ছেন। সেগুলো সঠিকভাবে ভাগ করছেন, প্রচুর পানিপান করছেন- নিয়মিত কাজ করছেন। কিন্তু আপনার এখনো ওজন বাড়ছে।চিন্তা করবেন না, আপনিই একমাত্র
লাইফস্টাইল ডেস্ক : অতিরিক্ত শুকনো হলে নানা সমস্যায় পরতে হয় আমাদেরকে। সব থেকে বেশি অভিযোগ থাকে কোনো কাপড়েই ভালো দেখায় না। আপনি যদি অনেক বেশি শুকনো হয়ে থাকেন, আর ওজন বাড়াতে চাচ্ছেন। তাহলে কলার তৈরি মিল্
সাধারণত প্যানকেক আটা, ময়দা, সুজি, ফলফলাদি, চিনি ও দুধ দিয়ে হয়ে থাকলেও কুমড়া দিয়ে ও এটা বানানো যায়। কিন্তু অনেকে সংশয়ে আছেন কুমড়ার প্যানকেক খাওয়া যাবে তো? তবে চেষ্টা করতে আপত্তি নেই। এখন যেহেতু খুব সহজেই বা
অতিরিক্ত খাওয়ার ফলে অনেক সময় হাশফাশ লাগে। তখন নড়াচড়া করতে সমস্যা হয়। কেউ কেউ এরকম সমস্যা অনুভব করলে সঙ্গে সঙ্গে শুয়ে পড়েন। কেউ আবার সারাদিন কাজ করে এতটাই ক্লান্ত থাকেন যে খাওয়ার পরেই ঘুমিয়ে পড়েন। কিন্তু ব
লাইফস্টাইল ডেস্ক : মাথায় চুল না থাকায় বিভিন্নভাবে লজ্জায় ও বিভ্রান্তিতে পড়তে হয় আমাদের। তাই যাদের মাথায় চুল কম; তারাই বুঝতে পারেন চুল না থাকার কষ্ট কতটা! অনেকেই টাক লুকানোর জন্য নানাভাবে চেষ্টা করেন।ত
সময় জার্নাল ডেস্ক : কখনও বিয়ে কাজ করে, কখনও তারা করে না। বিবাহ বিচ্ছেদের অনেক কারণ আছে। এবং প্রায়ই একটি বিয়ে ভেঙ্গে যেতে পারে। সম্পর্ক বিশেষজ্ঞদের মতে দম্পতিদের বিবাহ বিচ্ছেদের কিছু বাস্তব কারণ এখানে দে
লাইফস্টাইল ডেস্ক : গর্ভকালীন সময়ে সব নারীদেরই কমবেশি ওজন বেড়ে যায়। সন্তান জন্মের পর নতুন মায়েরা অতিরিক্ত ওজন কমাতে গিয়ে হিমশিম খেয়ে যান।কারণ সন্তান জন্মের পরে যেহেতু তারা বুকের দুধ পান করে, তাই
খালি পেটে কাঁচা হলুদ খাওয়ার এখনও বিকল্প নেই। কাঁচা হলুদ রক্ত পরিষ্কার রাখে এবং সেই সাথে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। আবার করোনা প্রতিরোধেও হলুদের ভূমিকা রয়েছে। হলুদে যে কারকিউমিন রয়েছে তার অনেক গ
মুক্তমত
দিনে এক গ্লাস করে দুধ প্রয়োজন সবার জন্যই। বিশেষ করে মহিলাদের জন্য দুধ ও দুগ্ধজাত অন্যান্য খাবারের প্রয়োজনীয়তা অপরিসীম।
Somoy Journal is new coming online based newspaper in Bangladesh. It's growing as a most reading and popular Bangladeshi and Bengali website in the world.
উপদেষ্টা সম্পাদক: প্রফেসর সৈয়দ আহসানুল আলম পারভেজ
কপিরাইট স্বত্ব ২০১৯-২০২৪ সময় জার্নাল