বুধবার, ২১ এপ্রিল ২০২১
সেহরিতে স্বাস্থ্য ভালো রাখার খাবার নিয়ে ৪ টিপস

সেহরিতে স্বাস্থ্য ভালো রাখার খাবার নিয়ে ৪ টিপস

লাইফস্টাইল ডেস্ক : পবিত্র রমজান এসে গেছে। সারাবিশ্বের ইসলাম ধর্মাবলম্বীরা পালন করছে রোজা। এবারে রোজা করছেন অনেক গরমে। তাই শরীরকে ভালো রাখতে কিছু জিনিস মেনে চলতে হবে। সেহরিতে কিছু সাধারণ জিনিস অনুসরণ ক

খেজুর এর গুণাগুণ

খেজুর এর গুণাগুণ

লাইফস্টাইল ডেস্ক : পাকা খেজুরে প্রায় ৮০% চিনিজাতীয় উপাদান রয়েছে। বাদ-বাকি অংশে খনিজসমৃদ্ধ বোরন, কোবাল্ট, ফ্লুরিন, ম্যাগনেসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, সেলেনিয়াম এবং জিঙ্কের ন্যায় গুরুত্বপূর্ণ খাদ্য উপাদান রয়েছে

রমজানে স্বাস্থ্যকর উপবাস কিভাবে

রমজানে স্বাস্থ্যকর উপবাস কিভাবে

সময় জার্নাল ডেস্ক : রমজান উপবাসের ধরন অন্য সব উপবাস যা মাঝে মাঝে পালন করা হয় তারই অনুরুপ। সাধারণত বছরের অন্য সময়ে ওজন কমানো ও মেটাবলিজম বা বিপাক বাড়ানোর জন্য রাখা হয়।মাঝে মাঝে উপবাস একটি খাওয়ার প্যাটার্ন

বেশি চকলেট খাবেন যে ১৫টি কারণে

বেশি চকলেট খাবেন যে ১৫টি কারণে

সময় জার্নাল ডেস্ক : বিজ্ঞান পরিষ্কার- আপনি যদি চকলেট পছন্দ করেন, তাহলে আপনি উন্নত মেজাজ থেকে শুরু করে স্ট্রোকের ঝুঁকি কমানো পর্যন্ত কিছু আকর্ষণীয় স্বাস্থ্য সুবিধা পেতে পারেন। কিন্তু এখানে লক্ষণীয় যে

নিজের অক্সিজেন স্যাচুরেশন নিজেই বাড়ান

নিজের অক্সিজেন স্যাচুরেশন নিজেই বাড়ান

লাইফস্টাইল ডেস্ক : করোনায় মুল আক্রান্ত হয় যে অর্গানটি তা হলো ফুসফুস। সুতরাং আপনার ফুসফুসের কার্যক্ষমতা বাড়ানো খুবই জরুরি।তাছাড়া ফুসফুসের এই ব্যায়াম আপনার মানসিক চাপও কমায়।কিভাবে করবেনঃ১. নাক দিয়ে বুক ফুলিয়

ব্ল্যাকহেডস দূর করার উপায়

ব্ল্যাকহেডস দূর করার উপায়

লাইফস্টাইল ডেস্ক : যেকোনো ধরনের ত্বকেই ব্ল্যাকহেডসের সমস্যা দেখা দিতে পারে। এটি সাধারণত নাক, গলা, পিঠ, বুক ও কপালে বেশি হয়ে থাকে।ভারতের জীবনধারা ও স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট বোল্ডস্কাইয়ের এক প্রতিবেদনে বলা হয়

আকর্ষণীয় ব্যক্তিত্বের অধিকারী হোন

আকর্ষণীয় ব্যক্তিত্বের অধিকারী হোন

মুহাম্মদ আল - আমীন : ১. ব্যক্তিত্বকে শক্তিশালী করতে প্রথমেই যে জিনিসটা আপনার মধ্যে প্রয়োজন তা হলো মানুষের কথা মনোযোগ সহকারে শোনার ক্ষমতা। সামনের মানুষটার থেকে প্রতি মুহূর্তে যে কত কিছু শেখার আছে, আপন

ফিটকিরির উপকারিতা

ফিটকিরির উপকারিতা

লাইফস্টাইল ডেস্ক : আমরা জানি ফিটকিরি শুধু পানি পরিষ্কার করার কাজে ব্যবহার হয়ে থাকে। কিন্তু জেনে অবাক হবেন শুধু পানি পরিষ্কারই নয় ফিটকিরির রয়েছে আরও অনেক ব্যবহার ও উপকারিতা৷  জেনে নিন ফিটকিরির কিছু ব্যবহা

গরমে ত্বকের সমস্যায় যা করবেন

গরমে ত্বকের সমস্যায় যা করবেন

লাইফস্টাইল ডেস্ক : গরম প্রায় এসেই গেছে। আর এই সময়ে ত্বকের বাড়তি যত্ন নেওয়া অনেক জরুরি। বেশির ভাগ মানুষই নিজের মুখ নিয়ে অনেক বেশি সচেতন। আর মুখের সৌন্দর্য ধরে রাখতে ত্বকের যত্ন নেওয়া অনেক জরুরি। পাশাপাশি গল

স্বাস্থ্যকর খাওয়ার পরও যে কারনে এখনো ওজন বাড়ছে

স্বাস্থ্যকর খাওয়ার পরও যে কারনে এখনো ওজন বাড়ছে

সময় জার্নাল ডেস্ক :হয়তো আপনি সব ঠিক ঠাক মেনে চলছেন। পুষ্টিকর খাবারও খাচ্ছেন। সেগুলো সঠিকভাবে ভাগ করছেন, প্রচুর পানিপান করছেন- নিয়মিত কাজ করছেন। কিন্তু আপনার এখনো ওজন বাড়ছে।চিন্তা করবেন না, আপনিই একমাত্র

ওজন বাড়াবে কলার মিল্ক-শেক

ওজন বাড়াবে কলার মিল্ক-শেক

লাইফস্টাইল ডেস্ক : অতিরিক্ত শুকনো হলে নানা সমস্যায় পরতে হয় আমাদেরকে। সব থেকে বেশি অভিযোগ থাকে কোনো কাপড়েই ভালো দেখায় না। আপনি যদি অনেক বেশি শুকনো হয়ে থাকেন, আর ওজন বাড়াতে চাচ্ছেন। তাহলে কলার তৈরি মিল্

অবাক করা কুমড়ার প্যানকেক!

অবাক করা কুমড়ার প্যানকেক!

সাধারণত প্যানকেক আটা, ময়দা, সুজি, ফলফলাদি, চিনি ও দুধ দিয়ে হয়ে থাকলেও কুমড়া দিয়ে ও এটা বানানো যায়। কিন্তু অনেকে সংশয়ে আছেন কুমড়ার প্যানকেক খাওয়া যাবে তো? তবে চেষ্টা করতে আপত্তি নেই। এখন যেহেতু খুব সহজেই বা

খাওয়ার কতক্ষণ পর ঘুমাতে যাওয়া উচিত

খাওয়ার কতক্ষণ পর ঘুমাতে যাওয়া উচিত

অতিরিক্ত খাওয়ার ফলে অনেক সময় হাশফাশ লাগে। তখন নড়াচড়া করতে সমস্যা হয়। কেউ কেউ এরকম সমস্যা অনুভব করলে সঙ্গে সঙ্গে শুয়ে পড়েন। কেউ আবার সারাদিন কাজ করে এতটাই ক্লান্ত থাকেন যে খাওয়ার পরেই ঘুমিয়ে পড়েন। কিন্তু ব

মাথায় চুল গজাতে কালোজিরার ব্যবহার যেভাবে করবেন

মাথায় চুল গজাতে কালোজিরার ব্যবহার যেভাবে করবেন

লাইফস্টাইল ডেস্ক : মাথায় চুল না থাকায় বিভিন্নভাবে লজ্জায় ও বিভ্রান্তিতে পড়তে হয় আমাদের। তাই যাদের মাথায় চুল কম; তারাই বুঝতে পারেন চুল না থাকার কষ্ট কতটা! অনেকেই টাক লুকানোর জন্য নানাভাবে চেষ্টা করেন।ত

যে ৩০ কারণে সম্পর্ক ভাঙে

যে ৩০ কারণে সম্পর্ক ভাঙে

সময় জার্নাল ডেস্ক : কখনও বিয়ে কাজ করে, কখনও তারা করে না। বিবাহ বিচ্ছেদের অনেক কারণ আছে। এবং প্রায়ই একটি বিয়ে ভেঙ্গে যেতে পারে। সম্পর্ক বিশেষজ্ঞদের মতে দম্পতিদের বিবাহ বিচ্ছেদের কিছু বাস্তব কারণ এখানে দে

সন্তান জন্মের পর মায়েরা যেভাবে দ্রুত ওজন কমাবেন

সন্তান জন্মের পর মায়েরা যেভাবে দ্রুত ওজন কমাবেন

লাইফস্টাইল ডেস্ক :  গর্ভকালীন সময়ে সব নারীদেরই কমবেশি ওজন বেড়ে যায়। সন্তান জন্মের পর নতুন মায়েরা অতিরিক্ত ওজন কমাতে গিয়ে হিমশিম খেয়ে যান।কারণ সন্তান জন্মের পরে যেহেতু তারা বুকের দুধ পান করে, তাই

প্রতিদিন কতটুকু কাঁচা হলুদ খাবেন?

প্রতিদিন কতটুকু কাঁচা হলুদ খাবেন?

খালি পেটে কাঁচা হলুদ খাওয়ার এখনও বিকল্প নেই।  কাঁচা হলুদ রক্ত পরিষ্কার রাখে এবং সেই সাথে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। আবার করোনা প্রতিরোধেও হলুদের  ভূমিকা রয়েছে। হলুদে যে কারকিউমিন রয়েছে তার অনেক গ

প্রতিদিন এক গ্লাস দুধ পানের চমক

মুক্তমত

প্রতিদিন এক গ্লাস দুধ পানের চমক

দিনে এক গ্লাস করে দুধ প্রয়োজন সবার জন্যই। বিশেষ করে মহিলাদের জন্য দুধ ও দুগ্ধজাত অন্যান্য খাবারের প্রয়োজনীয়তা অপরিসীম।


Somoy Journal is new coming online based newspaper in Bangladesh. It's growing as a most reading and popular Bangladeshi and Bengali website in the world.



স্বত্ব ২০২১ সময় জার্নাল